Возбудимость это (в психологии)

Содержание

Возбудимость

Возбудимость это (в психологии)

Возбудимость – это возможность живого организма переходить в возбужденное состояние под влиянием стимулов. Возбудимость нервной системы – это свойство нервной ткани, благодаря которому она может моментально реагировать на внешние стимулы. Повышенная возбудимость является нарушением нервной системы.

Сильная нервная возбудимость проявляется, когда выдержка человека достигает своего предела от напора ежедневных проблем. Различные дела, обязанности давят на психику, и человек живет под их давлением, но все еще переносит их.

Проблемы постепенно собираются, и человек уже не замечая их, получает букет психологических осложнений.

Конечно, многие могут жить в стремительном темпе и не уставать, но они пребывают в зоне риска.

Повышенная возбудимость нервной системы появляется через частые стрессы, связанные с работой или учебой, домашние разборки, регулярные недосыпания, также через подверженность раздражительности, тревожности и нервозности.

Повышенная возбудимость может проявляться в конфликтах с другими индивидами и мешать спокойной жизни. Нельзя допустить, чтобы излишнее возбужденное состояние портило жизнь человеку.

Эмоциональная возбудимость встречается у каждого пятого человека, риск большой. Стоит присматриваться к себе, если имеются симптомы (необоснованные чувства, плаксивость, агрессивность, обидчивость; сильное желание накинуться на любого, кто попробует прикоснуться) и заняться лечением повышенной возбудимости.

Эмоциональная возбудимость является эмоциональной готовностью индивида реагировать на значимые раздражители. В процессе формирования эмоциональной готовности важная роль предоставлена гормону адреналин. Очень сильный выброс адреналина провоцирует проявление эмоциональных вспышек на раздражители, какие раньше не вызывали сильных эмоций, поэтому все зависит от самой ситуации.

Эмоциональная возбудимость может проявляться во вспыльчивости и раздражительности. Сильно вспыльчивый человек имеет низкий порог эмоции гнева.

Многие заблуждаются, считая, что курение или алкоголь ослабевают возбудимость, и пользуются этими способами, пока не поймут, что всё-таки ожидаемого долговременного эффекта они не приносят.

Снизить эмоциональную возбудимость поможет соблюдение следующих рекомендаций. Если человек является поклонником фильмов ужасов, триллеров и прочих программ с криминальным сюжетом ему стоит удержаться от их просмотра, также ненужно смотреть некоторое время новости.

Уменьшить возбудимость поможет концентрация на положительных эмоциях, запрет на вещи несущие негативную энергетику.

«Освежить» мысли и «очистить» голову помогут практики дыхательной техники: йога, аэробика, прогулка в парке. Если совсем плохо, и человеку тяжело себя контролировать, тогда ему нужно принимать успокоительные препараты, они помогут восстановить психическое равновесие.

Повышенная нервная возбудимость

Количество страдающих людей на нервные расстройства, жалующихся на высокую эмоциональность быстро увеличивается. Это даже не кажется столь удивительным, поскольку жизнь современной личности наполнена всевозможными стрессами и нервная возбудимость чаще имеется у жителей городов.

Повышенная нервная возбудимость очень известное нарушение деятельности нервной системы, оно наблюдается у индивидов любого возраста, чаще всего у подростков-мальчиков и детей.

Повышенная возбудимость нервной системы выражается в следующих симптомах и проявлениях: движения глаз нарушены, на лице появляется несимметричность мышц, человек теряется в пространстве, тяжело ориентируется во времени, наблюдается неловкость в движениях и несобранность, появляются регулярные головные боли и высокая возбудимость, которые вызывают незначительное промедление в умственном развитии.

Высокая нервная возбудимость становится заметной у человека, когда ранее он спокойно реагировал на бытовые проблемы, а теперь даже небольшие трудности приводят его к раздражительности, он становится несобранным и агрессивным. Поэтому в такой ситуации медлить не нужно, надо срочно исследовать состояние индивида и его нервной системы.

Возбудимость нервной системы индивида, живущего в мегаполисе подвержена таким негативным влияниям, как эмоциональный перегруз на работе, большое скопление народа на улицах и в транспорте, нарушение личностного пространства, пробки на дорогах, недосыпание, дефицит времени, различная негативная информация, что поступает из телевизионных каналов, проведение времени за компьютером. Также усугубляют проблему семейные разборки, которые возникают, потому что оба партнеры измучены ритмом своей жизни; сильная учебная нагрузка, компьютерные игры, большое времяпровождение в интернете, жесткие диеты, неправильное питание. Такой большой перечень факторов, конечно, не может не отражаться на психическом здоровье человека.

Возбудимость и нервозность могут формироваться на фоне наследственной предрасположенности, вызываться срывом обмена веществ, инфекциями, гормональными изменениями. Повышенная возбудимость может иногда свидетельствовать о психических проблемах: неврозах, депрессии, шизофрении, психопатии.

Повышенная возбудимость чаще развивается при влиянии на человека частых стрессов, недосыпания, нервозности и раздражения. Конечно же, что возбудимость индивида не может остаться незамеченной, поскольку нередко он часто конфликтует с окружающими.

Повышенная возбудимость может образоваться не от влияния на человека эмоционально-психических факторов, а вследствие тревожно-мнительных черт характера.

Зачастую оба вида причин сочетаются и вызывают повышенную возбудимость.

Выходит замкнутый круг: недосыпание, которое вызывает раздражительность, за ним следуют нервные стрессы, которые не дают человеку спокойно уснуть и провоцируют бессонницу, а это вновь сводится к недосыпанию.

Бессонницу можно констатировать, если человеку не получается уснуть на протяжении трех или четырех часов, если он все время мечется со стороны в сторону на постели в поисках удобного положения тела.

При бессоннице, человек может просыпаться посреди ночи и не уснуть больше до самого утра. Также иногда бессонница является признаком соматической патологии.

Стоит обратить внимание, что человека тревожит стабильная бессонница.

Профилактика повышенной возбудимости предусматривает урегулирование режима сна. Следует придерживаться одного, установленного лично, времени засыпания и ставить будильник, чтобы проснуться по истечении не менее семи часов. Данного времени достаточно, чтобы отлично выспаться и быть бодрым.

Профилактика также включает прием лекарств, основанных на валериане, различные настои, комбинированные препараты, настойки. Они снижают возбуждение, лечат бессонницу и нервозность.

Препараты с экстрактом валерианы снижают раздражительность, усиливают торможение нейронов мозга. Детей чаще лечат препаратами с пустырником. Пустырник владеет седативным эффектом, более интенсивным, нежели валериана. Также часто употребляют ромашку.

Лучше самостоятельно не заниматься подобным лечением, а доверить его врачам.

Возбудимость и возбуждение

Нервная возбудимость является способностью живого организма, вернее его ткани либо органа, приходить в возбуждение, когда на него действуют раздражители внешнего мира или поступают из организма.

Возбуждение вызывает изменение нормального обмена веществ, который характерен для состояния покоя, при воздействии внутренних или внешних раздражителей.

Изменение обмена веществ, вызванное раздражителями, выражается в таких реакциях: специфической и общей. Специфическая реакция наблюдается через сокращение мышцы, при возникновении ощущения секреции железы, формировании активных химических веществ. Общие реакции провоцируют усиление потребления кислорода и высвобождения углекислого газа, появления электрических импульсов и выделения тепла.

Минимальная сила стимула, которая требуется для возбуждения, является порогом возбудимости. Сила стимула, меньшая пороговой является подпороговой, а если она больше чем пороговая, тогда – надпороговой.

Высокая возбудимость ткани значит, что порог ниже, и меньшая возбудимость, что он выше.

Когда воздействует более сильной раздражитель, тогда возбуждение является более сильным, и увеличивается интенсивность возбужденного органа.

Чем сильнее является раздражитель и стимул, тем менее продолжительным будет его действие, вызывающее наименьшее возбуждение, так же наоборот.

Минимальное время действия стимула пороговой силы, или реобазы, что вызывает минимальное возбуждение, является полезным временем. Поскольку его трудно измерить, то определяют минимальное время действия стимула двойной реобазы, хронаксии.

Отношение силы стимула и времени воздействия отображает кривая, соответственно, силы – времени.

При определении хронаксии измеряется только скорость или время появления возбуждения при раздражении, а не мера адекватности раздражителя и пространство, в котором он воздействует.

Предложено измерять границы самой большой отзывчивости на определенный адекватный стимул, который действует с минимальной энергией в одну реобазу – адеквату. Самая высокая возбудимость при наименьшей силе адекватного порогового раздражения называется зоной адекватности.

Когда одноразово действует подпороговый раздражитель, слабое возбуждение появляется в раздражаемой области на дистанции, ограниченной несколькими миллиметрами от локализации раздражения, и дальше не распространяется.

Если подпороговые стимульные раздражения многократные, то возбуждение в раздражаемой области суммируется и превращается из местного в распространяющееся.

В случае одиночного порогового раздражения локальное возбуждение в раздраженном участке увеличивается до определенной степени и волнами начинает расширяться вдоль ткани.

Эта способность нервной ткани пропускать импульсы возбуждения называется проводимостью.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник: https://psihomed.com/vozbudimost/

Повышенная нервная (эмоциональная) возбудимость: признаки (у детей, женщин, мужчин), фазы, особенности, типы, лечение

Возбудимость это (в психологии)
Возбудимость в психологии — это свойство психики человека, которое проявляется в способности реагировать на внешние и внутренние раздражители. Это состояние, позволяющее переходить из состояния покоя к активной эмоциональной реакции. Например, состояние бурной радости, гнева, горя или страха.

Повышенную возбудимость характеризуют чрезмерные и часто неадекватные реакции на любые раздражители и факторы. Человек с повышенной возбудимостью нередко импульсивен и даже агрессивен, не способен к адекватному восприятию ситуации.

Это приводит к невозможности выстраивать здоровые социальные отношения с окружением.

Симптомы:

Симптомами повышенной нервной возбудимости являются – нарушения движений глазных яблок, несимметричность мышц лица, плохая ориентация во времени и пространстве, неловкость и несобранность. Кроме того, отмечаются головные боли и незначительная задержка интеллектуального развития.

Именно бессонница является отличительным признаком повышенной нервной возбудимости. Бессонница определяется состоянием человека, если он не может погрузиться в сон в течение трех-четрыех часов, метается в постели, стараясь отыскать удобное положение тела. Также человек может проснуться посередине ночи и лежать до утра с открытыми глазами.

В некоторых случаях бессонница рассматривается как симптом какой-либо соматической патологии.

Симптомы высокой эмоциональной возбудимости

Симптомы такого состояния у многих людей могут быть разными, но существуют некоторые общие признаки. Они помогут диагностировать разлад самостоятельно. К главным особенностям возбудимости человека на эмоциональном уровне относятся его раздражительность и нервозность.

Ошибочно близкие делают выводы об испорченном характере человека. На самом деле проблема может быть гораздо глубже. Возможно это эмоциональная возбудимость. Уравновешенность к ней не имеет никакого отношения, и ситуация может усугубиться, если пустить все на самотек.

Причины возникновения:

Повышенная нервная возбудимость обычно развивается, если человек подвержен частым стрессам, недосыпу, раздражению и нервозности. Все это может выражаться в частых конфликтных ситуациях с окружающими людьми.

Иногда причиной развития повышенной нервной возбудимости являются не эмоционально-психические факторы, а тревожно-мнительные черты характера. Однако зачастую первая и вторая причина присутствуют в сочетании.

Происходит складывание замкнутого круга: недосыпание – раздражение – нервные стрессы – бессонница.

Классификация

Реакцию организма на серьезное переутомление, перенесенный конфликт, избыточное поступление информации называют повышенной нервной возбудимостью. Данное расстройство наблюдается у двадцати процентов всего населения. Данная проблема встречается, как у представителей мужского пола, так и женщин, вне зависимости от возраста.

Всего различают семь видов.

  1. Галлюцинаторно-бредовый. Результат звуковых или слуховых галлюцинаций, бреда. У пациента возникают тревожность, фобии, сильная растерянность, злобность. Больной может кидаться на придуманного преследователя, убегать, спасаясь от него.
  2. Кататонический. Характерна бессмысленность, агрессивные действия, импульсивные поступки, излишнее возбуждение, переходящее в ступор, нелепое поведение.
  3. Депрессивный. Отмечается у индивидов, страдающих депрессивным расстройством в период обострения, когда появляются усиленные депрессивные переживания. Человек может рыдать, кричать, наносить себе повреждения, стремиться к самоубийству.
  4. Маниакальный. Характерно приподнятое настроение, смена положительных эмоций отрицательными. Человек может быть то веселым, то разгневанным. Присутствует беспрерывная речь, внезапные смены тем. Индивид переоценивает свои силы, может отмечаться мания величия.
  5. Эпилептический. Отмечается у пациентов с эпилепсией. Характерно резкое начало и конец, полная дезориентировка. Пациент может бросаться на других людей, нанося им вред.
  6. Психогенный — результат психической травмы, которая имела непосредственную угрозу для жизни человека, например, пережитое землетрясение, крушение. Характерно наличие вегетативных отклонений, может иметь место, как однообразное возбуждение, так и хаотическое паническое бегство, попытки совершить самоубийство.
  7. Также отмечают возбуждение, сопровождаемое повышенной злобностью. Как правило, она направлена на конкретного человека, который обидел пациента. Характерно наличие угроз, выкриков, ругательств, стремление привлечь к себе внимание, вызвать одобрение или сочувствие, жалость к себе.

Лечение:

Для лечения назначают:

Для профилактики повышенной нервной возбудимости необходимо отрегулировать режим сна, в частности придерживаться одного и того же времени отхода ко сну.

Другими словами, необходимо стараться ложиться спать в одинаковое время каждый день. Помимо этого, необходимо соблюдать достаточную длительность сна – не менее семи часов.

Людям в более зрелом возрасте, как правило, хватает пятичасового сна. Средства от повышенной нервной возбудимости

Цветки календулы лекарственной обладают успокаивающим нервную систему действием. Кроме того, они понижают артериальное давление, устраняют боль в висках и помогают уснуть. Как правило от повышенной нервной возбудимости принимают настойку календулы на спирту по тридцать капель два раза вдень.

Устранить симптомы повышенной нервной возбудимости помогает отвар из цветков календулы. Для приготовления отвара необходимо взять две столовых ложки календулы, столько же душицы, столовую ложку пижмы.

Травы измельчить и перемешать. Столовую ложку травяной смеси заварить стаканом крутого кипятка, настоять в течение получаса и процедить. Принимать по половине стакана с утра и вечером.

Курс терапии составляет три недели.

Мужская раздражительность представляет собой состояние, когда небольшие неприятные ситуации дают ответную реакцию в виде агрессии и гнева значительной величины. Допускается, что такие состояния могут быть чертой характера или признаком какого-либо заболевания.

Какие признаки указывают на повышение женского либидо

Основным симптомом повышенного либидо у представительниц слабого пола является их неудовлетворенность и постоянное сексуальное желание. Женщина может легко испытать несколько оргазмов за день, при этом половой акт длится час и больше. Кроме того, признаками нимфомании могут быть:

  • пошлые мысли без их воплощения, сексуальные воспоминания и фантазии;
  • чрезмерная раздражительность;
  • желание частой смены партнера;
  • усиление сексуального влечения, сопровождающееся потерей аппетита, агрессией, повышенной температурой тела, нарушением сна (бессонницей).

Мужчина может быть агрессивен от рождения

Причины таких неприятных явлений могут быть генетическими (от родителей досталась легко возбудимая нервная система, которая стала чертой характера), физиологическими, психологическими или фактором, сопутствующим какой-либо болезни. Психологическая составляющая может формироваться с детства, когда еще мальчик хочет привлечь к себе внимание, выразить свое возмущение какими-либо запретами взрослых или излить обиду на сверстников.

То есть в основе механизма лежит недовольство состоянием своей жизни, которое проецируется на внешний мир.

У ряда уже взрослых мужчин такая оценка себя и окружающей среды сохраняется с юных лет. Они привыкли обвинять во всех своих неудачах других, т.к.

признать свою собственную вину и взять на себя ответственность за свою жизнь для них слишком некомфортно.

В таком состоянии можно прожить до старости, зарабатывая проблемы со здоровьем, потому что связь между состоянием нервной системы и возникающими недугами уже доказана неоднократно.

Чтобы избавить свою нервную систему от постоянного дополнительного напряжения, требуется просто осознать, что не устраивает в своей жизни и попытаться найти способы это исправить или улучшить. При этом нужно соотносить желаемое с возможным и не тратить свое душевное и физическое здоровье на недостижимые цели, уметь переключаться.

Психологическая же составляющая включает в себя раздражительность под влиянием стрессовых ситуаций, которых у мужчин в современном мире более чем достаточно.

Агрессивные состояния практически всегда формирует алкоголь, реже табакокурение, употребление наркотиков.

Страх и тревоги и переутомление, которое чаще всего возникает в связи с недосыпанием, тоже негативно сказываются на психике человека.

Нужна ли госпитализация

Госпитализировать человека, который страдает эмоциональной возбудимостью, нужна лишь после того, когда врач предпринял всевозможные меры по его лечению и не заметил единого результата. Тогда необходима госпитализация в отдел психиатрии.

Отдельного внимания требуют пациенты, которые несут угрозу как своей жизни, так и жизни окружающих. И люди, от родственников которых поступило сообщение о том, что их близкий нуждается в госпитализации.

Добрый человек — это выспавшийся и сытый человек

Если у мужчины есть бессонница, то повышенная нервная возбудимость у него практически всегда тоже присутствует. Признаком бессонницы является то, что человек по несколько часов переворачивается с боку на бок без признаков сна или просыпается в ночное время и не спит до утра.

Бороться с этим дурным состоянием нужно прежде всего с помощью режима. Организм нужно заставить засыпать и просыпаться в одно и то же время, определяя для себя нужное количество часов сна.

Мальчикам, для того чтобы нормально себя чувствовать, нужно около 9 часов сна, взрослым людям — около 7, а пожилые могут ощущать бодрость даже после 5-6 часов регулярного сна.

Чтобы получить полноценный сон, желательно ложиться спать за час-полтора до полуночи, т.к. в двенадцать и позже у человека начинается ночной период активности организма, что способствует бессоннице.

Ранний отход ко сну дает возможность для раннего подъема, что больше соответствует биологическим часам и дает прекрасное начало дня. Психологи не рекомендуют проводить активное время суток в спальне, т.к.

это помещение с кроватью часто создает «сонную атмосферу», желание вздремнуть вне зависимости от реальных потребностей организма, что портит ночной полноценный сон.

Кроме того, в квартирах, где постель используется и как место для просмотра телевизора, чтения книг и других активных занятий, нужно учитывать то, что, укладываясь спать на то же место, можно невольно включить переживания, полученные, например, днем во время просмотра фильма. И это будет еще одним поводом для бессонницы.

Спальное место и интерьер вокруг него должны быть приспособлены именно для сна, то есть в помещении должно быть достаточно темно (темнота нужна для выработки гормона сна) и тихо. Кстати, присутствие высокого уровня шума в современных городах, по мнению ученых, прекрасная почва для того, чтобы развилась повышенная нервная возбудимость.

Поэтому желательно ограждать себя от шума на работе, не включать без нужды музыку в наушниках или в машине, хорошо звукоизолировать помещение. И, конечно же, для получения хорошего сна не наедаться перед сном, не пить кофе, чай. Снотворное действие алкоголя также поставлено под сомнение, т.к.

он может помочь заснуть, но качества фаз сонного состояния будет низким.

Лечение эмоционального заболевания

Приступать к терапии эмоциональной возбудимости следует незамедлительно. Тем более она не включает в себя сверхъестественных процедур, которые стоят сотни тысяч долларов.

Итак, в первую очередь необходимо наладить контакт с «пациентом», чтобы он мог полностью вам доверять.

Человеку, столкнувшемуся с этой проблемой, необходимо также прописать правильный рацион. Нужно исключить продукты, в которых есть кофеин. Нельзя просматривать фильмы и телепередачи с элементами насилия и жестокости. Это может усугубить ситуацию.

Необходимо обеспечить максимально удобное место для сна и постоянно проветривать комнату, в которой находится человек с эмоциональной возбудимостью. Шкала этой проблемы может быть настолько высокой, что лучше не оставлять его в одиночестве.

Неизвестно, когда случится очередной приступ.

Редко, но бывают случаи, когда врач назначает снотворное, чтобы человек мог расслабиться и полноценно поспать.

От трав до лекарственных препаратов

Если бессонницу не удается ликвидировать путем организации режима дня, то можно обратиться к медитациям, йоге. Следует употреблять специальные травяные сборы, которые помогут при нервной возбудимости, в том числе, возможно, следующего состава:

  1. Две части душицы.
  2. Полторы части перечной мяты.
  3. Две части соплодий хмеля.
  4. Две части травы пустырника.
  5. Полторы части корневищ валерианы.

Отвар в этом случае делается на основе одной столовой части ложки сбора, который заливают стаканом кипятка и нагревают на водяной бане в течение четверти часа. Потом настой нужно охладить, процедить и выпивать по трети стакана, три раза в день перед едой. Курс лечения — до двух недель.

Травники рекомендуют включить в свой рацион такие специи, как гвоздика, тмин и кардамон, которые способствуют снятию нервного напряжения. Рацион агрессивного мужчины должен быть питательным, содержать высокое количество белка, иметь в своем составе мед, орехи, чернослив, миндаль, лимон.

В ряде случаев плохое настроение может вызываться банальным голодом, поэтому питаться нужно вовремя и достаточно калорийно.

Мужчин, у которых раздражительность вызвана стрессом, можно успокоить с помощью мягких гомеопатических или растительных лекарств («Ново-Пассит», «Нота», «Адаптол» и др.).

Если представитель сильного пола не находится в состоянии перенесенного потрясения и имеет хороший сон, то дневные тревожные состояния снимают с помощью средств, не вызывающих сонливости (вроде меназапама или рудотеля). Сложнее обстоят дела с теми, у кого наблюдаются признаки депрессии.

В этом случае по назначению врача (а лекарства нужно принимать только по назначению соответствующего специалиста) назначаются антидепрессанты.

С чем связана повышенная раздражительность у маленьких детей?

Воскресенье, 22 Августа 2010 г. 14:38 + в цитатник

Источник: https://erekto.ru/zdorove/povyshennaya-nervnaya-vozbudimost.html

Эмоциональная возбудимость: причины появления, симптомы, лечение, восстановление и профилактические меры

Возбудимость это (в психологии)

Эмоциональная возбудимость – состояние человеческой психики, которое сопровождается частой переменой настроения, резкостью по отношению к другим людям и враждебным настроем к социуму. Зачастую такие люди находятся в состоянии стресса регулярно.

Основные причины расстройства

Ничего не происходит в этой жизни без причин. Все можно как-то обосновать и пояснить. Всему можно найти причину. То же самое касается и повышенной эмоциональной возбудимости. Это достаточно просто заметить. Основными причинами такого состояния могут быть:

  • Частые стрессовые ситуации. Ни для кого не секрет, что постоянные переживания никак не пойдут на пользу здоровью. Скорее наоборот – они приведут к печальным последствиям.

И лучше, чем бороться с ними, оградите себя от волнений! Многие люди сталкиваются с ситуациями, когда они просто не способны контролировать себя и свои эмоции. Нужно научиться выходить из них без ущерба своему психологическому, а далее и физическому здоровью.

  • Сбои в работе гормональной системы. Эмоциональная возбудимость может быть и по причине нарушения в гормональном фоне. Особенно это касается женщин, которые приближаются к климактерическому периоду. Девушки более молодого возраста замечают за собой подобное перед менструальным циклом.
  • Заболевания. Ни один человек не станет мириться с тем, что он болен. Очень часто сегодня можно встретить человека, который жалуется на те или иные проблемы со здоровьем. Абсолютно здоровых людей сегодня очень мало. Люди, которые привыкают к здоровому образу жизни, занимаются спортом, тяжело переносят даже малейшие проблемы со здоровьем. Поэтому часто они сталкиваются с эмоциональной возбудимостью в подобный период своей жизни. В это время необходимо оказывать заботу и внимание человеку. Нужно также всячески его понимать и поддерживать, что будет способствовать быстрейшему выздоровлению.

Польза данного состояния

Как ни странно, этот недуг способен быть и полезным. Это касается отдельных отраслей деятельности человека. К примеру, психологи выяснили, что реактивность характера, которая характерна людям с эмоциональной возбудимостью, может способствовать высоким успехам в сфере балета, танцев и актерского мастерства.

Описание эмоционального расстройства

Главными характеристиками такого заболевания есть отрицательные эмоции, которые сопровождают человека везде, вне зависимости от ситуации. Он не уверен в себе, закрыт, враждебен и склонен к суициду. Из этих соображений нельзя такого человека оставлять в одиночестве.

Человек, страдающий подобными эмоциональными расстройствами, не осознает риск и опасность, поэтому может навредить себе и окружающим его людям.

Диагностировать расстройство возможно только в сознательном возрасте. Так как поведение ребенка можно оправдать непониманием и незрелостью.

Ошибочно взрослые принимают расстройство в детской психике за норму, считая, что это черта формирующегося характера.

Зачастую человек при подобном расстройстве теряет ориентир в пространстве. У него может нарушиться симметрия лица, глаза тяжело удерживаются в одной точке и периодически заметны дергания мышц в области глаз.

Профилактика

В целях профилактики эмоциональной возбудимости следует тщательно следить за своим образом жизни. Это касается не только тех, кто однажды перенес этот недуг, а даже тех, кто уверен, что не встретится с такой проблемой.

Нужно заниматься спортом, правильно питаться, спать не менее 7-8 часов в день. Этих часов вполне достаточно для полноценного сна и отдыха. Также нужно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время ежедневно.

Это поможет сформировать график и определенный ритм жизни.

Часто специалисты назначают в качестве профилактики прием препаратов на основе валерианы. Они способны снизить возбудимость, нормализовать сон и душевное состояние, привести в гармонию с окружающим миром. Такими же свойствами владеет и пустырник, еще боярышник. Однако не следует заниматься самолечением, нужно обязательно довериться рукам квалифицированных медиков.

Источник: https://FB.ru/article/393270/emotsionalnaya-vozbudimost-prichinyi-poyavleniya-simptomyi-lechenie-vosstanovlenie-i-profilakticheskie-meryi

Возбудимость: определение понятия в психологии

Возбудимость это (в психологии)

Что такое возбудимость? Вообще, так называют способность тканей организма реагировать на раздражители из внешней среды.

Что такое нервная возбудимость? В процессе эволюции функция возбудимости все больше специализировалась и в конце концов стала одной из главных для нервной системы.

Нервная ткань (больше всего в этом смысле к ней близка ткань мышечная) — одна из самых «отзывчивых» тканей тела, она отчетливее и быстрее других реагирует на раздражение и легко передает его другим тканям. Высокая возбудимость позволяет нервной ткани быть посредником, медиатором между организмом и окружающим миром, одновременно делая ее очень чувствительным и тонким механизмом.

Рекомендуем: Как избавиться от чувства тревоги?

Что такое, наконец, повышенная возбудимость нервной системы? Неадекватная, чересчур выраженная ее реакция на раздражители.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

У взрослых

Возбудимость — естественное и необходимое свойство психики, благодаря которому человек способен своевременно подстраивать свое поведение под быстро меняющийся мир.

О возбудимости можно говорить еще и как о черте характера — такое употребление слова чаще встречается в обычной жизни, чем в литературе по психологии. В этом случае мы имеем в виду, что человек несдержан, импульсивен, неуравновешен. Только что был спокоен, а вот уже кричит, размахивает руками, или не может справиться с рыданиями, или хохочет до упаду.

Рекомендуем: Что такое эмоции?

Такие эмоциональные «качели», конечно же, очень осложняют отношения с другими. Ведь, как правило, чрезмерно возбудимые люди грубы, излишне прямолинейны, но главное — не способны управлять своим поведением и брать под контроль эмоции, когда того требует ситуация. А современная жизнь такова, что требует она этого, к сожалению, часто.

Когда нервная система неадекватно реагирует на возбуждения, говорят о таком распространенном в наше время ее нарушении, как повышенная эмоциональная возбудимость. Интересно, что эта психологическая проблема чаще поражает мужчин, чем женщин.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стрессы, недосыпание, отсутствие правильного режима труда и отдыха, переутомление, чрезмерное пристрастие к алкоголю — все это расшатывает нервную систему.

А предрасположенность к расстройству (возбудимость свойственна человеку от природы) делает его еще более вероятным.

Не исключен вариант, что все симптомы — это проявление другого заболевания, поэтому если психологические причины маловероятны, дело может быть и в физиологии.

Рекомендуем: Эйфория — что это такое?

Что же делать? Попытаться минимизировать все негативные факторы. Сказать гораздо проще, чем претворить в жизнь, но, к сожалению, никаких волшебных пилюль от раздражительности не существует.

Вернее, конечно, средства, приводящие нервную систему в относительное равновесие, есть, но что от них толку, если из-за неправильного образа жизни резкие смены настроения и неадекватные реакции вернутся снова?

У детей

Синдром повышенной возбудимости стал обычным явлением для крупных городов. Особенно распространена эта проблема среди детей, в том числе совсем маленьких. Вот основные признаки, которые могут сигнализировать о том, что у грудного ребенка повышенная эмоциональная возбудимость.

  • Высокая тональность плача: он скорее напоминает визг.
  • Медленный набор веса и частые срыгивания.
  • Запрокинутая голова, подрагивающий подборок во время плача.
  • Чрезмерное напряжение мышц (гипертонус), который сохраняется после шестимесячного возраста.
  • Частые перемены положения тела.
  • Беспокойный сон. Ребенок подолгу лежит с открытыми глазами.
  • Спонтанный рефлекс Моро: младенец разводит руки в стороны (как бы вскидывает их) и раскрывает кулаки.

Конечно, точный диагноз может поставить только специалист, однако если вы заметили несколько указанных в списке симптомов, это повод насторожиться и как минимум уточнить у педиатра, все ли в порядке. Беспокойство может оказаться и напрасным.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Симптомы и причины гиперактивности

Нередки случаи, когда дети неврологически здоровы, а тревожные проявления в их поведении оказываются лишь требованием внимания. Или это неправильное питание, или несоблюдение гигиены… Но здесь как раз та самая ситуация, когда лучше перестраховаться и выяснить точную причину того, почему ребенок ведет себя так или иначе.

Вместе с тем нужно отметить, что в настоящее время у врачей нет четкой общепринятой тактики ведения детей с синдромом повышенной возбудимости. Довольно большая часть специалистов советуют лишь наблюдать возбудимых детей, а от лечения, особенно медикаментозного, воздерживаться.

Они считают (и небезосновательно), что, во-первых, это не расстройство, а пограничное состояние, а во-вторых, организм должен получить возможность самостоятельно справиться с проблемой. Другие же, напротив, выписывают сильнодействующие препараты. Наконец, третьи останавливаются на мягких успокоительных.

Почему возникает повышенная возбудимость у ребенка? Причины различны: осложнения при беременности и родах, неблагоприятная обстановка в семье, различные заболевания – как психические, так и соматические (излишняя эмоциональная возбудимость выступает как их симптом). Евгения Бессонова

Источник: https://www.grc-eka.ru/eto/vozbudimost.html

Что такое повышенная нервная возбудимость и что с ней делать

Возбудимость это (в психологии)

13.11.2019

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет повышенная нервная возбудимость. Вы узнаете, какие симптомы характеризуют данное состояние, ознакомитесь с его видами. Поговорим о возможных причинах возникновения недуга, лечении и мерах предосторожности.

Причины

Постоянные стрессы могут приводить к повышенной нервной возбудимости

Повлиять на развитие повышенной нервной возбудимости могут такие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • сбой гормонального фона в организме;
  • проблемы с метаболизмом;
  • последствие абстинентного синдрома (результат продолжительного потребления спиртного или наркомании);
  • отсутствие правильного сбалансированного питания;
  • регулярный недосып;
  • частые стрессы;
  • индивидуальная особенность организма, повышенная тревожность, излишняя мнительность;
  • избыточное потребление кофеина;
  • наличие дегенеративных расстройств, в частности болезни Альцгеймера;
  • нехватка витаминов группы B;
  • наличие инфекционной патологии в недавнем прошлом;
  • постоянный невроз, депрессия также способны спровоцировать данный недуг.

Характерные проявления

Бессонница — возможный признак повышенной нервной возбудимости

Нервная возбудимость может описываться:

  • трудностями с перемещением глазных яблок;
  • асимметричным характером мышечной составляющей лица;
  • безорганизованностью;
  • рассеянностью;
  • трудностями с выражением своих мыслей;
  • жалобами на болезненные ощущения в голове;
  • проблемами с умсвенной сферой;
  • возникновением бессонницы;
  • появлением излишней раздражительности;
  • избыточной конфликтностью;
  • острым реагированием на мелкие раздражители;
  • появлением ночных кошмаров;
  • жалостью к самому себе, повышенной плаксивостью, чувством одиночества;
  • сложностями с засыпанием.

Диагностика

При появлении повышенной возбудимости нервной системы стоит обратиться за консультацией к врачу. Специалист соберет анамнез, назначит определенные исследования с целью точного выявления истинной причины возникшего состояния. Так могут быть назначены:

  • измерение показателей температуры, частоты дыхания, давления, пульса;
  • МРТ;
  • анализ крови и клиника мочи;
  • биохимия крови;
  • обследование щитовидки с последующей консультации эндокринолога;
  • пункция спинномозговой жидкости;
  • рентген головы.

Лечение

  1. Если у человека наблюдается нервное возбуждение, то необходимо, в первую очередь, выявить истинную причину возникновения данного состояния.
  2. Важно позаботиться о появлении спокойной обстановки, достаточного отдыха, полноценного сна.
  3. Можно сменить обстановку, отправившись, например, в отпуск в другой город или страну.

  4. Нужно определиться с увлечением, заниматься любимым делом в свободное время.
  5. Расслаблять свою нервную систему можно, прибегнув к восточным практикам, которые позволяют релаксировать.
  6. Народные методы также могут применяться для противодействия данной повышенной возбудимости.

    Используется настой валерианы, подорожника, пустырника, которые оказывают успокаивающий эффект. Также зарекомендовали себя отвар зверобоя, цветков календулы, боярышника.

  7. При определенных случаях назначается медикаментозная терапия с учетом того, что именно спровоцировало развитие данного состояния:
  • седативные препараты помогут снять тревожность, воздействуют успокаивающим способом, способствуют более легкому засыпанию (например, Ново-пассит);
  • ноотропные препараты — способствуют улучшению мозговой деятельности, повышению уровня серотонина (например, Пирацетам);
  • нейролептики — назначаются с целью угнетения нервной системы, имеют успокаивающее действие (например, Галоперидол);
  • антидепрессанты — в случае, если просматриваются депрессивные расстройства;
  • транквилизаторы — в особо тяжелых случаях.

Меры предосторожности

Физические нагрузки помогают противостоять повышенной нервной возбудимости

  1. Посвятите свое время занятиям спортом. Можно ежедневно делать зарядку по утрам, главное, чтоб в вашей жизни была хоть минимальная физическая активность. Идеально, если удастся, например, бегать на свежем воздухе.

  2. Постарайтесь, как можно больше бывать на улице, особенно в районах с наличием растительности (в парках, в лесу).
  3. Приучите себя не сидеть по долгу за компьютером, избавьтесь от интернет- или игровой зависимости, если таковая имеется.
  4. Ведите здоровый образ жизни, исключите любые вредные привычки, в частности алкоголь, курение.

  5. Четко распределяйте время на работу и отдых, не будьте трудоголиком.
  6. Фильтруйте поступающую информацию, ограждайте себя от негатива. В частности, можно отказаться от просмотра новостных программ.
  7. Определитесь с дневным распорядком. Обязательным является наличие полноценного сна (восемь часов в сутки), своевременный отход ко сну (не позже 23:00).

  8. Поддерживайте общение с родственниками и друзьями, выбирайтесь с ними на прогулку, посещайте кинотеатр, музей, путешествуйте.
  9. Оградите себя от общения с токсичными людьми.

Теперь вы знаете, что собой представляет повышенная возбудимость нервной системы.

Ознакомившись с причинами, которые могут ее провоцировать, вам под силу совершать определенные действия, предупреждающие развитие данного состояния. Если самостоятельно справиться с нервной возбудимостью не удается, стоит обратиться за помощью к специалисту, следовать его рекомендациям.

Что такое повышенная нервная возбудимость и что с ней делать Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/rasstrroystva/povyshennaya-nervnaya-vozbudimost

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.