Липоевая кислота для похудения, отзывы, как принимать

Содержание

Липоевая кислота для похудения, отзывы, как принимать

Липоевая кислота для похудения, отзывы, как принимать

Поговорим сегодня о хорошо известном в спортивных кругах витаминоподобном препарате под названием липоевая кислота, её пользе для процесса похудения, почитаем отзывы и узнаем, как и для чего можно принимать данное вещество.

Полное название этой добавки – альфа(a)-липоевая кислота (АЛТ) (она же витамин N, тиоктовая кислота, тиоктацид, подражатель инсулина, ALA, имеет и другие имена). Учёные обратили на неё внимание относительно недавно: в 1948 г. её открыли, а в 1953 научились искусственно создавать, изучение пользы АЛТ для организма ведётся и по сей день.

Липоевая кислота как средство для похудения

При сочетании определённых факторов АЛТ действительно может помочь похудеть, но она не является волшебной таблеткой, принимая которую и больше не делая для похудения ничего, человек будет терять вес и жировую массу. Вот что необходимо, чтобы липоевая кислота работала на нас в деле борьбы с лишним весом:

1. Физические нагрузки.
АЛТ работает как активатор процесса превращения углеводов из еды в сахар крови и затем в гликозиды в мышцах, которые расходуются для наполнения мышц энергией.

Наполненные энергией мышцы, позволяют тренироваться дольше и эффективней, меньше уставать, превращать жир в мышцы.

Соответственно, применять «липойку» не тренируясь, совершенно бессмысленно для тех, чья основная цель – похудеть.

2. Сочетание с другими веществами. Липоевая кислота любит L-карнитин и витамины группы B (особенно B1), их действие на ускорение обмена веществ дополняет и усиливает друг друга.

Принимать данные вещества можно также в таблетках или получать с пищей.

Условие эффективного действия АЛК это достаточное количество витаминов B в организме, саму же её лучше принимать за час до или после еды, дав прочим веществам, хорошо усвоится из пищи.

Получая достаточно углеводов из пищи (рис, гречка, финики, бобовые и др.), мы подкидываем липоевой кислоте работу, что означает: мышцы будут расти, а жир исчезать активней.

3. Исключение веществ, снижающих усвояемость, вступающих в конфликт с АЛТ. Употребление алкоголя во время приема липоевой кислоты может вызвать отравление и гипогликемию. Да, тиоктацид используется в лечении алкоголизма, но только во время периода трезвости больного.

АЛТ, являясь сильнейшим антиоксидантом, связывает металлы. Поэтому приём витаминов, содержащих металлы и их ионы (железо, магний, кальций, цинк и пр.), одновременно с ней, снижает её эффективность и сводит на нет усвояемость витамина.

4. Верно рассчитанная дозировка.

Для этого консультация врача обязательна. Симптомы передозировки очень неприятны и серьёзны. В норме суточная доза взрослого человека колеблется от 1 до 30 мг вещества.

В случае наличия некоторых заболеваний, а также при активных регулярных физических нагрузках (например, у спортсменов-бодибилдеров) дозировка увеличивается до 300-600 мг.

Как видим, разброс цифр слишком большой, чтобы ставить на себе эксперименты и рисковать, выбирая дозу самостоятельно.

Основной вывод из вышесказанного, который необходимо принять: для похудения витамин N будет вашим помощником, а единственной причиной похудения. Есть и хорошие новости: АЛТ блокирует или снижает интенсивность поступления сигналов мозга о голоде. Худеющим будет легче удержаться от срывов, ночного жора, переедания.

Липоевая кислота показания к применению

АЛТ назначают людям, страдающим диабетом, ожирением, отравлениями, алкоголизмом, гепатитом А, циррозом, другим поражениям печени, периферической нервной системы, а также для профилактики атеросклероза.

Инструкция по применению для похудения

Минимальная суточная дозировка худеющего (при отсутствии каких-либо вышеперечисленных заболеваний) при наличии необходимого количества физической активности (минимум – часовые тренировки трижды в неделю) составляет, как правило, 25-50 мг. Точную дозу рассчитает только врач, с учётом вашего пола, веса и возраста.

Принимают липоевую кислоту после еды (спустя час), самое оптимальное время – перед, или во время тренировки. При этом пища, съеденная за час до тренировки должна обязательно включать углеводы (эффективнее – медленные), особенно если цель – накачать мышцы, а не только убрать жир.

Наилучший эффект достигается при приёме комбинированного с L-карнитином препарата альфа-липоевой кислоты.

В ходе регулярного приема и тренировок, доза постепенно увеличивается (начиная с минимума стоит выждать минимум 3-4 дня не увеличивая дозу, чтобы проверить реакцию организма). После месячного перерыва в приеме можно возобновлять курс.

Помните, усваивается АЛТ при приеме таблетками или с пищей не более, чем на 30%. Липоевая кислота достаточно распространенное вещество и содержится в больших количествах во многих белковых продуктах, но при жарке разрушается. Продукты можно тушить, варить, печь при невысокой температуре, орехи употреблять сырыми.

в сырых свежих продуктах (мг/100г):

  • говядина 1233
  • субпродукты (почки, печень, сердце) 480-660
  • лён 642
  • кешью 593
  • миндаль 484
  • фасоль, чечевица 451
  • свинина 450
  • арахис 376
  • нут 366
  • гречиха 347
  • рис 333
  • рожь 332
  • фундук 290
  • пшеница 288
  • шампиньон 108
  • картофель 62

В прочих продуктах содержится менее 90 мг АЛК.

Действие липоевой кислоты на организм

  1. Антиоксидантное и дезинтоксикационное. АЛК связывает свободные радикалы, соли металлов и токсины, продукты распада которых затем выводятся почками. Она защищает и восстанавливает прочие менее стабильные антиокислители, например, витамины С и Е, коэнзим Q-10 и другие, тем самым замедляются процессы старения.

    АЛК применяется как противоядие при отравлении грибами, алкоголем, наркотиками, при лучевом воздействии и т. п.

  2. Липоевая кислота является неотъемлемым участником процесса ферментации во множестве реакция обмена веществ: уже упомянутые превращение сахара в энергию (снижает сахар в крови), всасывание глюкозы внутрь клеток, холестериновый, углеводный, инсулиновый, жировой обмен.

    Интересно, что ликвидировать лишний жир с инсулином в крови не получится, одновременно с этим невозможно накачать мышцы, если его недостаточно.

  3. Восстановление мышц после изнурительных тренировок.

    Ликвидирует так называемый оксидативный (окислительный) стресс – возникает при попадании к органу (в данном случае к мышечной ткани) большого количества кислорода, окисляя, повреждая клетки.

    После нескольких сотен усиленных сокращений в мышцах накапливаются свободные радикалы и продукты распада, могут возникнуть микротравмы, липоевая кислота связывает и устраняет их,

  4. Устранение невропатических расстройств (например, повреждение нервов при диабете, сопровождающееся болями в конечностях). Диабетики с нейропатиями ощущают жжение, покалывание, онемение в пальцах, а также быстрое насыщение, тошноту, изжогу, нестабильное давление, расстройства стула. Альфа-липоевая аминокислота останавливает разрушение нервных окончаний, запускает процесс восстановления клеток.
  5. Улучшает работу мозга, сосудов, применяется для профилактики болезни Альцгеймера. Механизм также строится на достаточном питании мозга глюкозой, восстановлении нервных окончаний и связывания свободных радикалов.

Преимущества

  • Натуральность. Альфа-липоевая кислота может вырабатываться организмом, содержится в продуктах питания, а значит, даже синтезированная, подходит нашему организму как родная.
  • Относительная дешевизна. Даже препараты с высоким содержанием действующего вещества будут на порядок дешевле своих аналогов.
  • Бонусом от приема данного препарата в целях похудения будет замедление процесса старения клеток, улучшение внешнего вида, детокс-эффект, контроль уровня сахара в крови, профилактика атеросклероза, глаукомы, онкологических заболеваний, диабета, заболеваний печени.
  • В отличие от некоторых препаратов, липоевая кислота улучшает и налаживает обменные процессы, а не ломает их, так что худеющий не будет бегать в туалет каждые полчаса.
  • Снижает аппетит, растягивая пользу от полученных с едой в течение дня питательных веществ.
  • Минимум противопоказаний и побочных эффектов.

Противопоказания и побочные действия липоевой кислоты

  1. Во-первых, применяется Применять беременным и кормящим не рекомендуется в связи с неэффективностью препарата в данных случаях.
  2. Людям с заболеваниями щитовидной железы необходимо применять АЛТ с осторожностью, так как она может снижать количество некоторых гормонов в крови.

  3. Отсутствуют достоверные данные о применении к лицам до 16 лет.
  4. Из побочных действий могут проявиться гипогликемия (снижения сахара), аллергия (крапивница или анафилактический шок), изжога, тошнота, рвота. При передозировке возможна гипогликемическая кома.
  5. Препятствует усвоению цисплатина (препарат, разрушающий раковые клетки).

    Усиливает действие препаратов, снижающих сахар.

Отзывы и цена в аптеке

Стоимость упаковки АЛТ без добавок в небольшой дозировке (обычно 0,025 мг в 1 таблетке) в аптеках в среднем составляет 30-50 р. Зарубежные же очищенные и комплексные препараты с высоким содержанием липоевой кислоты (300-600 мг в 1 таблетке) могут стоить от 400 до 1000 р. (и выше).

Обобщая прочитанные на различных сайтах отзывы, можно сказать, что врачи в целом хорошо отзываются об антиоксидантном действии липоевой кислоты на организм, улучшении обмена веществ и лечебных свойствах при применении препарата по назначению и призывают не питать ложных надежд на жиросжигающие свойства препарата – это верно только в отношении жира печени.

Женщины, испытавшие на себе действие АЛК во время попыток похудеть, сообщают, что в отсутствии тренировок, но при скорректированном питании, действительно, вес стоит на месте, но улучшается состояние кожи.

Не изменившие своих пищевых пристрастий и не тренирующиеся дамы, ругают липоевую кислоту за напрасно потраченные средства.

Ну а спортсмены, культуристы и серьезно настроенные похудеть женщины добиваются отличных результатов, применяя данный препарат, уже через 3 месяца и продолжают стремиться к совершенству, чего и вам желаем.

Источник: https://fitfree.ru/diety/diety-dlya-pohudeniya/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-otzyvy-kak-prinimat

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать

Липоевая кислота для похудения, отзывы, как принимать

Как похудеть с помощью липовой кислоты? Как принимать вещество для похудения, чтобы добиться результата? Отзывы о липовой кислоте, а также инструкции по приему для похудения в данной статье!

Ищете альтернативный метод для похудения? Испробовали разные программы и варианты? Липоевая кислота – вещество, которое оказывает невероятный эффект на худеющий организм. Это светло-желтый порошок, имеющий горьковатый вкус. Его уникальные свойства обусловлены соединением серы и жирной кислоты в составе.

Данное вещество называют витаминоподобным, полувитамином. Есть у него и другие названия – АЛК (альфа-липоевая кислота) или тиоктовая кислота.

Независимо от этого, факт остается фактом, в последнее время данный лекарственный препарат активно используется в период похудения и снижения веса.

Стоит разобраться, эффективна ли липоевая кислота при применении в этих целях, какое влияние она оказывает на организм и нужно ли ее принимать.

Преимущества перед иными средствами для похудения

Среди того многообразия, которое представлено сейчас на рынке для желающих сбросить лишний вес, в основном выделяются средства, действие которых направлено на сжигание жиров.

В результате их приема происходит нарушение обмена веществ, что не несет никакой пользы для здоровья.

Липоевая кислота имеет немало преимуществ перед такими средствами, так как существенно отличается от них механизмом действия. Это вещество:

  • Активирует, а не нарушает обменные процессы.
  • Является природным веществом, так как в малых количествах организм человека и сам вырабатывает липоевую кислоту.
  • Имеет мало противопоказаний к применению.
  • Доступно, так как цены на препарат гораздо ниже, чем на другие средства для похудения.
  • Помогает сбрасывать вес без голодовки и сложных для психологического состояния диет.
  • Дополнительно избавляет кожу от растяжек, возвращает телу красоту и молодость.
  • Разрешено к применению диабетиками.
  • Оказывает на организм многостороннее положительное воздействие. В процессе применения улучшается самочувствие, уровень сахара в крови снижается, исчезают проблемы с ЖКТ, улучшаются показатели зрения и т.д.

Такой длинный список преимуществ перед другими препаратами и веществами делает липоевую кислоту эффективным и популярным средством в борьбе с лишним весом.

Как происходит процесс похудения

В чем же секрет таких результатов? Каким образом при употреблении этого полувитамина исчезают килограммы? Достаточно разобраться с механизмом его действия, чтобы получить ответы на эти вопросы. А происходит следующее:

  • Инактивация различных вредных веществ в организме (токсинов, тяжелых металлов и пр.).
  • Запуск процесса сжигания сахара в крови.
  • Превращение питательных веществ, которые поступают с пищей, в энергию.
  • Восстановление мелких нервных окончаний и кровеносных сосудов.
  • Подавление чувства голода.
  • Помощь печени на фоне нагрузок на нее при большой массе тела.

При приеме липоевой кислоты улучшается работа всех органов и систем. Вредные вещества выводятся из организма, а жиры превращаются в полезную энергию. Как и любое другое средство для похудения, это требует одновременного увеличения физических нагрузок. Занятия спортом значительно ускорят получение желаемого результата.

Когда рекомендован препарат

Врачи назначают липоевую кислоту при самых разных диагнозах. Доказана ее эффективность при сахарном диабете, гепатите, отравлениях, различных заболеваниях печени и нервной системы. Помогает препарат при тяжелых отравлениях

Если вы решились на прием данного препарата с целью снижения веса, обязательное условие для достижения результата – физические нагрузки. Липоевая кислота не может сжигать жир самостоятельно, без вашего участия. Ее главная цель – запустить процесс сжигания энергии. Вы почувствуете, насколько увеличилась выносливость, поэтому заниматься спортом будет гораздо легче, чем раньше.

Врачи советуют рассматривать липоевую кислоту и как добавку к спортивному питанию, при занятиях бодибилдингом. Помогает она также сдвинуть вес по время «плато». Этот термин обозначает состояние организма, привыкшего к определенным нагрузкам, количеству калорий, в результате вес стоит на месте. Липоевая кислота поможет решить эту проблему.

Дозировка и рекомендации по приему

Назначение любого препарата – задача специалиста. Он поможет подобрать дозировку, исключит наличие у вас возможных противопоказаний. Среднесуточная норма для здорового взрослого человека составляет от 20 до 50 мг препарата. Все зависит от индивидуальных особенностей (состояние организма, вес и пр.). Повысить эффективность лекарства поможет его прием:

  • До завтрака или сразу после.
  • В процессе последнего в сутках приема пищи.
  • После тренировки.

Небольшой секрет: совмещайте прием липоевой кислоты с приемом пищи, содержащей углеводы. К таким продуктам относятся рис, гречневая и манная каши, макароны, фасоль, горох, финики, хлеб и пр. Помните, что углеводы во время похудения стоит ограничивать.

Осторожность не повредит

Противопоказания и побочные эффекты интересуют пациентов ничуть не меньше, чем ожидаемый эффект от приема.

Липоевую кислоту стоит применять с осторожностью, так как она, как и любой медицинский препарат, может вместо пользы принести вред при наличии некоторых состояний.

В результате клинических исследований был выявлен ряд противопоказаний к использованию этого вещества:

  • Возраст пациента до 16 лет.
  • Период лактации.
  • Период беременности.
  • Чувствительность к действующему веществу.

Внимательно нужно относиться к рекомендуемой суточной дозе. Некоторые источники утверждают, что она составляет 400-600 мг. Это неверные данные для тех, кто преследует цель – похудеть. Такая норма прописывается при острой и тяжелой формах диабета. Здоровый человек, приняв такое количество препарата, столкнется с неприятными симптомами передозировки:

  • Аллергическими реакциями разной степени выраженности.
  • Изжогой.
  • Тошнотой и рвотой.
  • Головной болью.
  • Диареей.

Побочные эффекты, описанные ниже, могут наблюдаться и при соблюдении требований к дозировке. Обычно причиной этому является одновременный с липоевой кислотой прием железосодержащих препаратов или алкогольных напитков.

Пути получения липоевой кислоты

Организм человека самостоятельно вырабатывает липоевую кислоту, но в малых количествах. Его недостаточно для всех клеток и органов. Дефицит данного вещества можно восполнить несколькими путями:

  • Употребление продуктов, содержащих липоевую кислоту. В рацион стоит включить субпродукты (печень, сердце, почки), нешлифованный рис, горох, брюссельскую капусту, помидоры, шпинат, брокколи. Но и этого вряд ли будет достаточно для восполнения запасов липоевой кислоты.
  • Употребление аптечных биодобавок – более эффективный способ. Не стоит путать средство для похудения с лекарственным препаратом. Таблетки как медпрепарат будут продаваться в блистерах по низкой цене. А специальная добавка для похудения обойдется дороже, но при этом гораздо дешевле остальных разрекламированных средств для избавления от лишних килограмм.

Очень важно принимать данный препарат курсами, ограниченными по времени. Злоупотребление приводит к тому, что организм «привыкает» к постоянному присутствию веществ, подстегивающих метаболизм. Возникает синдром отмены, то есть организм может отказаться производить липоевую кислоту самостоятельно.

Будьте осторожны и всегда консультируйтесь с врачом относительно приема тех или иных лекарственных средств.

Источник: https://devoe.ru/diety/lipoevaya-kislota-dlya-poxudeniya-otzyvy-kak-prinimat/

Липоевая кислота для похудения: подробная инструкция по применению, отзывы

Липоевая кислота для похудения, отзывы, как принимать

Рациональная диета и тренировки для похудения – это хорошо, но как быть, если и они все равно не помогают избавиться от лишнего веса? Выход есть – принимать различные пищевые добавки, к одной из которых относится липоевая кислота для похудения в домашних условиях. Она имеет много синонимов, таких как Гипераллипон, Тиоктан, Билетан, Протоген, Тиоактацинд. Но как именно ее нужно употреблять, в каком количестве, сколько времени, когда и какой эффект может дать это средство?

Что такое липоевая кислота

Это порошок светло-желтого цвета, горьковатый на вкус. Внешне он очень похож на множество других лекарственных субстанций. А вот его качества, обусловленные необычным соединением полезной серы и жирной кислоты – полностью уникальны.

Благодаря такому дуэту это средство является своего рода эликсиром молодости, который помогает не только стать стройнее, но и дает организму дополнительные силы. Также оно защищает его от воздействия неблагоприятных окружающих факторов.

Состав и форма выпуска

Тиоктовая кислота продается в двух видах, один из них – таблетки по 0,025 г. Они покрыты тонкой прозрачной оболочкой и расфасованы по 50 шт. в картонные упаковки или стеклянную емкость.

К ним идет инструкция по применению. В ампулах препарат выпускается в виде 0,5 % раствора по 2 мл в одной. Первые нужно принимать внутрь, вторые предназначены для внутривенных и внутримышечных инъекций.

С целью похудения используются в основном таблетки.

В состав препарата входят:

  • тальк;
  • сахароза;
  • крахмал (картофельный);
  • глюкоза;
  • стеарат кальция;
  • стеариновая кислота.

Как выглядит препарат, смотрите на фото ниже:

Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения — дозировка, видео

Тиоктовая кислота со временем практически перестает вырабатываться организмом. Чем старше становится человек, тем больше ощущается дефицит этого вещества (витамина N).

Поэтому после 35 лет его рекомендуется употреблять каждому человеку, особенно тому, кто желает похудеть. Если делать это, учитывая нужную дозировку, оно не будет накапливаться в клетках свыше необходимого количества.

Рассчитывать ее должен квалифицированный врач, при этом нужно учитывать:

  • свой образ жизни;
  • цель;
  • возраст;
  • состояние здоровья;
  • вес;
  • усвояемость порошка;
  • переносимость.

Внимание! В консультации специалиста нуждается не только человек с плохим здоровьем, но и тот, у кого проблем с ним нет. Это связано с тем, что тиоктовая кислота обладает повышенной активностью, из-за которой могут появиться определенные побочные эффекты.

Здоровому мужчине, желающему избавиться от лишнего веса, нужно не менее 50 мг и не более 200 мг. Получается, что в сутки человеку положено принимать от 1 до 4 таблеток, не разжевывая их и запивая водой.

Эту дозу следует выпивать за несколько раз, и лучшее время для этого – за полчаса до завтрака, после спортивной тренировки (сразу же, не позднее чем через 15 мин) или же на ужин, в момент последнего приема пищи.

Как выглядит описание препарата, смотрите на фото ниже:

Женщинам с лишними килограммами инструкция по применению липоевой кислоты рекомендует выпивать меньшую дозу – им будет достаточно и 50 мг в сутки (2 таблеток).

Принимать их нужно точно по такой же схеме, как и мужчинам, только в этом случае можно разделить одну порцию на две.

Для усиления эффекта похудения на время приема препарата рекомендуется исключить из своего меню пищу, богатую быстроусвояемыми углеводами.

К таким относятся:

  • гречиха;
  • финики;
  • бананы;
  • рис, как белый, так и бурый;
  • мед любого происхождения;
  • хлеб из всех видов муки;
  • бобовые;
  • манная каша;
  • макаронные изделия;
  • картофель;
  • сладости;
  • мучные изделия, кроме изготовленных из цельнозерновой муки.

Противопоказания

Инструкция по применению липоевой кислоты, во избежание сбоя в работе организма, запрещает пить ее при следующем:

  • возраст до 6 лет;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • гастрит, как с повышенной, так и с пониженной кислотностью;
  • язва, как закрытая, так и открытая;
  • беременность (препарат стоит или вовсе исключить, или пить осторожно).

Особые указания по использованию

Употреблять липоевую кислоту для похудения следует не менее 20 дней, потом, если полученные результаты не устраивают, нужно сделать перерыв на неделю-две и начать все заново. Важно учитывать, что доза должна превышать обычную, указанную в инструкции к препарату. За это время при правильном подходе удастся сбросить от 5 до 10 % от общего изначального веса тела.

Как выглядит препарат в виде порошка, смотрите на фото ниже:

Необходимо также помнить о том, что оболочка таблеток (если используются именно они, а не раствор) изготавливается из лактозы.

По этой причине их нужно очень осторожно употреблять людям с ее непереносимостью (аллергией).

Еще один важный момент – риск снижения чувствительности, обусловленный протекающими в нервных клетках обновляющими процессами. В основном это свойственно людям, болеющим полинейропатией.

Бдительность следует проявлять и тем, кто худеет с повышенным в крови сахаром. Если его уровень значительно превышен, находится на отметке выше 6, необходимо срочно уменьшить дозировку таблеток, понижающих глюкозу, или инсулина. Но перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом!

На заметку! Собираясь перейти к применению липоевой кислоты, важно отказаться от употребления богатых железом продуктов. Лидеры по его содержанию – фасоль, овсяная крупа, чечевица, чернослив, какао, сушеная груша, грибы и горох. Кроме этого, похудение не принесет нужных плодов, если не перестать пить алкоголь, даже самый безобидный. Он понижает эффективность воздействия таблеток.

Как действует липоевая кислота

Механизм действия липоевой кислоты основан на том, что она:

  • уменьшает чувство голода;
  • превращает вещества, поступающие вместе с пищей, в энергию;
  • понижает уровень глюкозы в крови;
  • сжигает жир;
  • восстанавливает работу печени при сильных на нее нагрузках в условиях большого веса;
  • восстанавливает нервные окончания.

Какие крупы богаты углеводами, смотрите на фото ниже:

Вследствие воздействия препарата на организм значительно улучшается обмен веществ, выводятся продукты распада и токсины, уходит жир. Но самое главное – это то, что под воздействием липоевой кислоты углеводы трансформируются в полезную энергию, растрачиваемую во время занятий спортом. Этим обусловлено похудение человека, и это является отличной профилактикой от лишних килограммов.

Побочные эффекты

Неправильный прием липоевой кислоты может стать причиной следующего:

  • активизации чувства аппетита;
  • резкого понижения уровня сахара в крови до критического состояния;
  • депрессии и отсутствия сил;
  • аллергии;
  • затрудненного дыхания;
  • повышенного выделения пота;
  • боли в желудке;
  • рвоты;
  • тошноты.

Передозировка

При появлении хотя бы одного из побочных эффектов можно говорить о передозировке препаратом. Также, сказать об этом могут боли в мышцах, головокружение и расстройство кишечника. В этом случае необходимо немедленно прекратить его прием и обратиться к врачу.

Условия хранения и срок годности

Держать препарат необходимо в обязательно сухом месте, куда не проникают солнечные лучи и нет доступа у детей. Срок его годности – не более 36 месяцев с 1-го дня изготовления. После этого употреблять липоевую кислоту опасно для здоровья.

Вот таблетки с этим веществом:

Источник: https://roxelly.com/zdorovoe-pitanie/produkti/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-podrobnaya-instruktsiya-po-ee-primeneniyu/

Липоевая кислота для похудения: свойства, дозировка, противопоказания

Липоевая кислота для похудения, отзывы, как принимать

Субпродукты:

Овощи:

  • брокколи, шпинат, брюссельская капуста, горох, помидоры

Другие источники:

  • пивные дрожжи, нешлифованный рис

Когда своих сил недостаточно

Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.

Увы, но полностью полагаться на пищевые источники ЛК не приходится: как объясняет американский специалист по функциональному питанию доктор Джеффри Вебб, наши с вами энзимы не в состоянии «расщепить» связь между альфа липоевой кислотой и аминокислотой лизином, в компании которой липоевая кислота путешествует по желудочно-кишечному тракту в виде пищи. Поэтому от богатого АЛК обеда мы получим только крохи ценного вещества.

Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?

Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.

Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.

Липоевая кислота: сколько принимать

Стандартная рекомендация приема альфа-липоевой кислоты в качестве поддерживающего и общеукрепляющего средства, которую может дать вам врач — от 25 до 50 мг в сутки. Но она может изменяться в зависимости от целей употребления витаминоподобного вещества и состояния здоровья «принимающей стороны».

Тем, кто для похудения практикует усиленные спортивные нагрузки, могут предписать «съедать» 100-200 мг альфа-липоевой кислоты, часто в составе комплексных препаратов, содержащих также L-карнитин (левокарнитин). ЛК усиливает «жиросжигающее» действие этого природного анаболика.

Не следует забывать, что такие добавки принимают строго ограниченными по времени курсами, чтобы не «приучить» организм к постоянному поступлению подстегивающих метаболизм веществ и не вызвать синдром отмены, чреватый отказом организма самостоятельно производить эти вещества.

Поскольку липоевая кислота обладает способностью поддерживать действие инсулина и даже частично брать на себя его функции в некоторых процессах и реакциях, диабетикам часто назначают повышенные дозы, от 400 мг ЛК ежедневно.

Знаменитый невролог Дэвид Перлмуттер, автор «диеты для питания мозга» считает 600 мг альфа-липоевой кислоты обязательным количеством для всех, кто заинтересован в профилактике нейродегенеративных заболеваний и «чистке» от последствий многолетних злоупотреблений быстрыми углеводами.

В последних американских экспериментах альфа-липоевая кислота, принимаемая в дозировке 1800 мг в сутки на протяжении 20 недель, помогла потерять 9% от массы тела без изменения привычного рациона пациентам с тяжелыми формами ожирения.

В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости.

Необходимо учесть, что при всей полезности липоевой кислоты ее передозировка может вызвать расстройство желудка и тошноту, повышенную чувствительность кожи и мышечные боли, а также сильное снижение уровня сахара в крови со всеми сопутствующими «сюрпризами» вроде слабости, головокружения и сильного голода.

Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем бежать в аптеку за огромной банкой липоевой кислоты для быстрого похудения: специалист поможет определить ее дозу, эффективную и безопасную именно для вас, вашей стройности и вашего здоровья.

В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Пить добавку для наилучшего усвоения следует за 60-30 минут до еды или спустя минимум час после трапезы.

Заметные и ощутимые результаты приема вещества проявляются не ранее чем через восемь недель.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/144446/

Липоевая кислота для похудения: миф или реальность?

Липоевая кислота для похудения, отзывы, как принимать

Почти каждая женщина мечтает о том, чтобы сбросить хотя бы пару килограммов, которые ей кажутся лишними. Иногда проблема лишнего веса связана не только с самооценкой или эстетическим восприятием своего тела, но и угрожает здоровью.

И в том, и в другом случае женщины прикладывают максимум усилий для снижения веса и достижения идеальных пропорций. Придуманы множество способов решить проблему избыточного веса: разнообразные диеты, комплексы спортивных упражнений, таблетки, массажи и пилинги.

Некоторые стремятся добиться красивого тела, ложась под нож пластического хирурга. В последнее время приобретает популярность и собирает положительные отзывы липоевая кислота для похудения. Разберемся, как ее принимать и как она действует.

Ниже вы сможете ознакомиться с подробной инструкцией, возможными негативными последствиями, показаниями и противопоказаниями к применению аптечного средства.

Что такое липоевая кислота?

Липоевая кислота (витамин N ) – это порошок желтого цвета горьковатый на вкус; антиоксидант, который обладает способностью к регуляции жирового и углеводного обмена, она укрепляет здоровье в целом. Связывает свободные радикалы, очищая организм от токсинов.

Она регулирует обмен холестерина, уменьшая его содержание, снижает уровень глюкозы в кровеносной системе, улучшает работу печени за счет увеличения гликогена.

Некоторые врачи предполагают, что действующее вещество – тиоктовая кислота – замедляет процессы старения и увеличивает выработку энергии.

Важно! Установлено, что липоевая кислота препятствует повреждениям ДНК, которые являются истинной причиной старения клеток. Поэтому недорогое аптечное средство можно по праву считать чудесным эликсиром молодости.

Молекулы активного компонента – маленькие волшебники «вторичной переработки», они собирают продукты распада молекул аминокислот и выжимают из них остатки полезных веществ, способствуя в дальнейшем выводу ненужных остатков.

Вероятность возникновения побочных реакций снижается при внутривенном введении.

Инструкция по применению

Препарат выпускают либо в виде небольших таблеток, покрытых растворимой оболочкой. действующего вещества может разниться от 12 до 600 мг., либо в форме концентрата, из которого можно приготовить раствор для инъекций. Для желающих похудеть таблетки станут оптимальным вариантом.

Дозировка для снижения жировой массы подбирается специалистом в индивидуальном порядке в зависимости от массы тела и состояния здоровья. Обычно она составляет от 100 до 200 мг, иногда может быть достаточно и 50 мг.

При сильном ожирении суточная доза может быть увеличена до 600 мг.

Так как активный компонент поддерживает действие инсулина и частично берет на себя его функции, людям, страдающим сахарным диабетом часто назначают повышенные дозы – до 400 мг.

https://www.youtube.com/watch?v=D6MpUG6Ev2I

Принимать таблетки рекомендуется:

  • в утреннее время, до завтрака или через час после него;
  • во время ужина, если это последний прием пищи за день;
  • непосредственно после спортивных тренировок.

Важно! В течение всего срока применения лекарственного средства употребление спиртных напитком категорически запрещено.

Перед началом курса необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет правильную и подходящую именно вам дозировку и время приема. Самостоятельное бесконтрольное употребление таблеток может вызвать передозировку.

К ее симптомам относятся:

  • диарея;
  • головные боли;
  • тошнота и рвота;
  • аллергические проявления;
  • анафилактический шок (понижение давления и удушье);
  • гипогликемия (резкое снижение уровня глюкозы в крови, сопровождаемое слабостью, головокружениями вплоть до потери сознания и сильным чувством голода).

В медицинских учреждениях выписывают витамин N

  • пациентам, страдающим диабетической полинейропатией (заболевание, поражающее периферические нервы и приводящее к вялым параличам и нарушениям чувствительности конечностей);
  • при низком артериальном давлении;
  • для ускорения метаболических процессов (часто в сочетании с Карнитином);
  • при алкоголизме;
  • при анемии;
  • во время интоксикации;
  • для облегчения состояния онкологических больных во время курса химиотерапии.

Возможные побочные эффекты при приеме препарата

Это довольно безопасное лекарственное средство, которое редко вызывает сильные побочные реакции организма. Но перед началом курса лучше ознакомиться со списком побочных эффектов.

После применения липоевой кислоты могут возникнуть:

  • аллергические реакции (вплоть до анафилактического шока, сопровождающегося отеком Квинке);
  • диарея;
  • гипогликемия, особенно высок риск при бесконтрольном приеме у больных сахарным диабетом.

При использовании таблеток возможны такие негативные проявления, какВнутривенное введение чревато:

  • точечными кровоизлияниями;
  • диареей;
  • судорогами;
  • нарушением выработки тромбоцитов;
  • диплопией (нарушением зрения, при котором изображение раздваивается).

Обычно негативные эффекты возникают при нарушениях правил его применения и при индивидуальной непереносимости препарата.

Противопоказания и показания к применению

Любое лекарство имеет ряд противопоказаний, альфа липоевая кислота — это не исключение. Она не назначается

  • при беременности;
  • в период грудного вскармливания;
  • детям и подросткам до 16 лет:
  • при индивидуальной непереносимости.

Липоевая кислота применяется при терапии различных болезней печени и нервной системы.

Его назначают для лечения:

  • цирроза печени;
  • панкреатите, возникшем на фоне злоупотребления алкогольными напитками;
  • хронических форм гепатита;
  • отравления бледными поганками и другими ядовитыми грибами;
  • коронарного атеросклероза;
  • интоксикации тяжелыми металлами;
  • хроническом холецистопанкреатите.

Помогает ли альфа липоевая кислота похудеть?

Очевидно, что препарат действительно способствует уменьшению жировой массы. Анализ многочисленных отзывов похудевших, оставленных на различных форумах в интернет-пространстве, убедительно свидетельствует об этом. Чтобы быть уверенными в его эффективности, американские ученые провели специальное исследование, длившееся пять месяцев.

В течение этого времени группа добровольцев принимала препарат (дозировка до 1800 мг в сутки) без существенных изменений в образе жизни.

В конце исследования контрольное взвешивание показало, что испытуемые потеряли до 10% своего первоначального веса.

Если сочетать прием лекарственного средства с правильным питанием или хорошо подобранной диетой и физическими нагрузками, результат будет еще более впечатляющим.

Важно! Пользователи форумов делятся небольшим секретом: эффективность средства повышается, если рацион насыщен медленными углеводами. Употребляйте в пищу овсяную и гречневую кашу, бобовые, зерновой или отрубной хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, мед, бурый рис.

Влияние средства на процесс похудения многогранно.

Содержащиеся в нем компоненты:

  • стимулируют участки мозга, ответственные за аппетит и чувство голода;
  • ускоряют процесс всасывания глюкозы клетками, снижая ее уровень в кровеносной системе;
  • увеличивают чувствительность к инсулину;
  • стимулируют расход энергии;
  • воздействуют на печень таким образом, что снижается накопление жира.

Четкое следование инструкции и рекомендациям врача позволит избежать риска негативных последствий и ущерба для организма.

Заметные последствия использования липоевой кислоты проявляются через пару месяцев. Прием препарата поможет не только избавиться от нескольких килограммов, но и улучшит состояние здоровья в целом, укрепит иммунитет.

Натуральные источники липоевой кислоты

Увеличить количество липоевой кислоты, ежедневно вырабатываемой организмом, можно и более естественным путем.

Она содержится в таких продуктах питания, как

  • говядина;
  • шпинат;
  • рис;
  • молоко;
  • фасоль, горох и другие бобовые;
  • брокколи;
  • помидоры;
  • пивные дрожжи;
  • белокочанная капуста.

Но! Даже если составить весь свой рацион из этих продуктов, содержащегося в них необходимого вещества не будет достаточно для запуска процесса похудения. Они не настолько эффективны, как аптечное средство. Возможности организма усваивать содержащуюся в продуктах липоевую кислоту очень ограничено.

Сочетайте употребление этих продуктов с приемом препарата с осторожностью: не забывайте о возможной передозировке и побочных эффектах. В то же время, умеренное включение их в ежедневный рацион позволит добиться лучшего результата.

Важно! Витамин N не в состоянии самостоятельно справиться с жировыми отложениями, но способен запустить процесс расщепления липидных молекул. Для достижения желаемого результата настоятельно рекомендуются интенсивные занятия спортом. Активный компонент препарата улучшает выносливость организма, поэтому все физические нагрузки будут переноситься легче, чем обычно.

Таким образом, липоевая кислота, являющаяся натуральным анаболиком, действительно помогает похудеть. Строгое следование рекомендациям врача позволит сократить длительность процесса снижения веса, улучшит состояние организма (негативные последствия, описанные выше, возникают крайне редко).

Отзывы о том, как принимать липоевую кислоту для похудения, конечно, встречаются и негативные, но их число на общем фоне невелико.

Отзывы

Мне витамин N выписал эндокринолог, он же посоветовал, как изменить систему питания. В итоге за четыре месяца потеряла 16 килограммов. Да еще и похорошела: пропали мешки под глазами, состояние кожи заметно улучшилось. Раньше всегда возвращалась с работы совершенно разбитой, мечтая только о том, как буквально свалюсь на кровать.

А надо готовить, забирать ребенка из садика. Все это повергало в ужас. Но при приеме липоевой кислоты чувствовала такой прилив сил, едва ли не горы свернуть была готова. Хотя ожидала, что при похудении буду чувствовать себя еще более усталой, чем обычно. Еще один большой плюс – очень низкая цена, но не в каждой аптеке можно купить.

С лишним весом боролась уже лет семь, после вторых родов весила 96. За предыдущие 6 лет упорной борьбы смогла потерять только 15 килограммов. Естественно, совершенно не была довольна результатом. Ведь когда-то весила 51 и даже не задумывалась о том, сколько двигаюсь и как много калорий съедаю.

Где-то год назад натолкнулась в сети на форум, где обсуждался этот препарат. Прочитала все, что смогла найти, и решили попробовать. Чем черт не шутит. И на удивление сработало. В день принимала 150 мг (выбрала среднее значение из рекомендованного в инструкции диапазона). Пила один раз за завтраком.

Спорт не очень люблю, да и времени на это не слишком много. Поэтому просто стала ходить на работу пешком (минут 45 утром). Исключила все сладкое, мучное и жареное. За три месяца похудела на 13 килограммов. После этого курс прекратила. А пару месяцев назад достигла заветной отметки в 60 кило.

Отражение в зеркале теперь радует.

Не увлекайтесь вы всякими бадами. Польза от них сомнительная, лучше спорта и диеты еще ничего не придумали. Да и для здоровья полезно.

Это не бады, а витамины. А польза некоторых диет тоже весьма сомнительна. Все хорошо в меру. Мне, например, этот препарат подошел больше, чем диеты (на каких только не сидела).

Источник: http://zdraviie.ru/beauty/diets/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-mif-ili-realnost

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.