Ищем связь повышенной потливости и психосоматики

Содержание

Особенности психосоматики потливости

Ищем связь повышенной потливости и психосоматики

Нарушения, связанные с психикой и эмоциональными состояниями, могут приводить к телесным патологиям. В этом случае часто встречается такое понятие, как психосоматика потливости, которое объясняет влияние физического и психологического состояния людей на обильность потоотделения. С такой ситуацией нужно обязательно разбираться, выявлять причины и начинать своевременную терапию.

Нарушенное психологического состояния может быть причиной повышенной потливости

Общие сведения о психосоматике потливости

Любые болезни, с которыми сталкивается человек, он притягивает к себе сам. Мысли создают нашу реальность, которая нас окружает. Если в вашей голове преобладают добрые и позитивные мысли — ваше тело также будет в порядке. И наоборот, негативные установки, обиды, злые мысли, блоки пагубно сказываются на самочувствии и здоровье.

Потливость, вызванная психосоматикой, связана с неумением человека жить размеренной счастливой жизнью, с неспособностью контролировать эмоции и находиться в гармонии с окружающим миром и самим собой.

Когда человек впускает в свою жизнь стрессы, депрессии и отказывается бороться с ними, на этой почве появляются негативные мысли и установки, которые пагубно воздействуют на здоровье.

В результате развиваются соматические (телесные) заболевания, которые, по сути, вызваны психологическим настроем человека.

Чрезмерная потливость на различных участках тела (ноги, руки, спина, лицо и т. д.

) является одной из патологий, которая провоцируется негативными психологическими установками человека, вызванными низкой стрессоустойчивостью. Это и есть психосоматика потоотделения.

Процесс контролируется вегетативной нервной системой (ВНС). Ее симпатический центр определяет, насколько организм готов к преодолению стресса, формирует правильное ответное реагирование. Физиология этого явления следующая:

  • головной мозг посылает сигнал семантическому отделу, который находится в нервном стволе позвоночника;
  • потовые железы, получая импульс с помощью нервных волокон, стимулируют потоотделение.

Патология бывает двух разновидностей: локальная и генерализованная. При локальной потеет ограниченный участок, при генерализованной водный секрет одновременно и сильно выделяется по всей поверхности тела.

Причины и симптомы заболевания

Панические атаки сопровождаются головной болью, нехваткой воздуха и сильным сердцебиением

Предпосылками для чрезмерной потливости становятся различные неврологические состояния и вызванные ими негативные мысли. Прежде всего, это стресс и нарушения в работе ВНС. Но есть еще некоторые причины.

Невроз: как распознать

Невротическое расстройство обратимо и возникает в результате чрезмерной усталости и хронического стрессового состояния. При эмоциональном переутомлении и длительных перегрузках человек не может спокойно спать, теряет аппетит, испытывает раздражительность, тревожность и общую слабость, снижение жизненного тонуса. Параллельно люди потеют сверх меры, поскольку:

  • кровь чрезмерно насыщается гормонами стресса: кортизолом и адреналином;
  • происходит активизация процессов терморегуляции, от волнения человеку становится то холодно, то жарко.

Успешное избавление от гипергидроза возможно при своевременном и полном излечении от невроза.

Панические атаки: еще одна опасность

Характеризуются паническим страхом, который появляется внезапно. Состояние человека сопровождается:

  • сильным сердцебиением;
  • нехваткой воздуха;
  • дискомфортом и болевыми ощущениями в груди;
  • тошнотой;
  • головной болью (повышается артериальное давление).

Ну и присутствует повышенное выделение потового секрета. Считается, такие расстройства чаще возникают у женщин по причине их большей эмоциональной восприимчивости. Но у современных мужчин также может появляться негативная эмоция, которая приводит к нервным патологиям.

Приверженцы активного образа жизни меньше подвержены потливости

Что говорят психоаналитики

С точки зрения психологии, появление психосоматических заболеваний через человеческое подсознание сигнализирует о наличии нарушений в физическом теле. Психоаналитики считают, если удерживать в себе отрицательные эмоции, не иметь возможности выражения своих переживаний и обид, то с течением времени это приведет к обильной потливости с ярко выраженным запахом.

Психоанализ показывает, что такая проблема в большей степени наблюдается у двуличных, неискренних людей, постоянно что-то скрывающих. У них увлажняются ладони, или появляется испарина на лице.

Однако бывают ситуации, когда у человека жизненные обстоятельства, определенные люди, неприятие себя, комплекс неполноценности вызывают постоянное чувство страха.

По утверждению психоаналитиков любые переживания в той или иной степени негативно воздействуют на организм. В результате происходит развитие гипергидроза.

Как бы ни трактовалось психосоматическое нарушение, необходимо обращение к психотерапевту. Серьезные осложнения можно исключить только при правильной комплексной терапии и соблюдении рекомендаций специалиста.

Психосоматика патологии сальных желез: лечение в клинике

Заболевания внутренних органов также могут привести к обильному выделению пота. Для исключения этих патологий потребуется прохождение лабораторного и клинического обследования. Диагностика включает электроэнцефалографию и магнитно-резонансную томографию головного мозга.

Если психосоматика связана с паническими атаками, желательно посещение психиатра.

Тактику комплексного лечения определяет интенсивность заболевания. Врач назначает применение следующих лекарственных средств:

  • седативных препаратов или фитосборов – при дисфункциях нервной системы;
  • антидепрессантов – в случае запущенных форм невроза и психосоматических патологий;
  • транквилизаторов, гипотензивных препаратов – если потливость вызвана паническими атаками;
  • гормонов в определенных дозах – если эмоциональный шквал вызван эндокринными сбоями.

Также могут назначать прием витаминов, проведение физиотерапевтических процедур, иглоукалывания, массажа или инъекции ботокса. В некоторых, особо тяжелых случаях, избавиться от патологии можно только с помощью хирургической операции.

Применение этого радикального метода связано с удалением потовых желез или разрезанием нервов. Через определенное время происходит восстановление иссеченных нервных волокон.

Как бороться с болезнью самостоятельно

Для лечения психосоматических расстройств может применяться медикаментозная терапия

Справиться с сильным потоотделением, которое вызвано нервозностью и стрессами, можно собственными силами, но предварительно проконсультировавшись с врачом. Чтобы уменьшить дискомфорт и устранить неприятный запах рекомендуется:

  • протирание кожи травяными отварами, ванночки для ног, рук;
  • использование пасты Теймурова;
  • наложение примочек с использованием яблочного уксуса, листьев грецкого ореха, отвара коры дуба, полевого хвоща;
  • обработка хвойной мазью с медом;
  • использование лечебных дезодорантов для подмышек.

Также необходимо работать над повышением стрессоустойчивости, выявляя и устраняя факторы, которые травмируют психику. Важно наладить здоровое общение в семье, на работе и с окружающими людьми. Ситуация, которая привела к нервному напряжению, должна трезво оцениваться.

Нужно учиться спокойному выражению эмоций и высказыванию своего мнения. Этого можно достичь с помощью аутогенной тренировки, самомассажа, медитаций, дыхательных практик, йоги.

Нормализовать эмоциональный тонус и параллельно избавиться от потовых выделений помогает принятие контрастного душа. Стоит также обратить внимание на одежду, лучше отдать предпочтение легким натуральным тканям.

Качественная и выбранная по размеру обувь избавит от потения ног.

Выбор в пользу здорового образа жизни

Повышенное выделение пота, связанное с психосоматикой, параллельно стимулируется, если человек сам равнодушен к своему здоровью. Очень важно соблюдать режим дня и придерживаться правильного питания.

Из меню нужно исключить горячую, острую пищу, стимулирующие напитки (кофе, алкоголь). Предпочтение лучше отдавать травяным чаям.

Как это ни странно, но меньше потеют приверженцы активного образа жизни. Поэтому необходимы занятия спортом и контроль массы тела.

 Разумеется, любая физическая нагрузка способствует выделению пота. Но при занятиях спортом этот процесс является нормальным. И чтобы все привести в норму, достаточно соблюдать гигиену. В этом случае опять же поможет душ и натуральный дезодорант для подмышек.

Неприятные выделения пота приводят к новым психологическим нарушениям и комплексам, могут ухудшить и физическое здоровье, спровоцировать социальную дезориентацию. В результате выработка пота увеличится еще больше. Получится замкнутый круг.

Поэтому, если стрессовые ситуации привели к повышенной секреции сальных желез, требуется своевременное принятие соответствующих мер.

Комплексный подход к своему здоровью приведет к значительному улучшению качества жизни, а, следовательно, и к победе над гипергидрозом.

Источник: https://vpotu.ru/potlivost/psihosomatika

Психологические причины гипергидроза – Психология

Ищем связь повышенной потливости и психосоматики

Гипергидроз – повышенная потливость, которая не зависит от внешних факторов. Потеют ноги, руки, лицо или все тело, то есть гипергидроз может быть локальным или генерализованным. С проблемой сталкиваются от 3 до 15 % людей в мире. Это неопасное состояние, но оно снижает уровень и качество жизни. А с точки зрения психосоматики, это весомый показатель душевного неблагополучия.

Психосоматика потливости

За выделение пота отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы. Вот как это выглядит на уровне психики:

  1. Нервный центр, расположенный в спинном мозге (область грудного отдела позвоночника), получает сигнал от головного мозга.
  2. Нервные волокна пропускают импульс дальше, доводя его до потовых желез.
  3. Происходит выделение секрета.

Чем интенсивнее и сильнее сигналы от головного мозга, тем сильнее потоотделение. Потливость увеличивается из-за повышения уровня кортизола и адреналина. Это гормоны стресса.

Соответственно, можно утверждать, что человек с гипергидрозом находится в состоянии хронического стресса. Что говорит о низкой стрессоустойчивости личности.

При переживаниях или эмоциональном напряжении выделения усиливаются.

Психосоматика потливость, признаки:

  • беспокойство и тревога без видимых причин;
  • снижение концентрации внимания (отвлекают любые мелочи);
  • внезапно возникающие приступы потливости (не зависят от внешних факторов);
  • апатия и потеря интереса к жизни;
  • сонливость;
  • вялость и ощущение разбитости после приступа потливости;
  • в жаркой и душной комнате потливость не увеличивается, а во время приступа льется ручьем, независимо от других условий;
  • потливость во время приступа настолько сильная, что за пару минут может насквозь промочить носки и обувь или рубашку.

Причины возникновения гипергидроза

С физиологической точки зрения, потливость выполняет защитную функцию. С потом выходят токсины. А еще он охлаждает организм и поддерживает водно-солевой баланс. Повышенное потоотделение – нормальная реакция на жару, физические нагрузки, волнение. Кроме того потливость может быть последствием других заболеваний и состояний:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • тиреотоксикоз;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • отравление;
  • гормональные нарушения и перестройка (особенно подвержены подростки, женщины);
  • рак;
  • нарушения в работе почек;
  • длительный прием медикаментов;
  • депрессия и другие расстройства, активизирующие работу симпатического отдела нервной системы;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • нарушения в работе ЦНС, в том числе на фоне приема психоактивных веществ;
  • панические атаки.

Почему усиливается потливость ночью:

Некоторые люди реагируют повышенной потливостью на боль. Чем интенсивнее болезненные ощущения, и чем их больше, тем сильнее потоотделение. Но существуют и другие психологические причины.

Повышенная потливость – отражение внутренних страхов, комплексов или стремления человека что-то скрыть. Это вгоняет организм в стресс, истощает эмоционально и физически. Возникает гормональный дисбаланс. Что и приводит к повышению потливости. Однако потливость только усугубляет комплексы и тревогу, со временем человек оказывается дезадаптированным.

Постоянный стресс провоцирует развитие невроза. К его признакам относится:

  • тревожность;
  • раздражительность;
  • изменения аппетита;
  • проблемы со сном;
  • слабость;
  • апатия;
  • снижение когнитивных способностей;
  • скованность или гиперактивность;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • страх.

Соматические проявления невроза:

  • повышенная потливость;
  • головокружения;
  • озноб;
  • тахикардия;
  • чувство удушения;
  • тошнота;
  • тремор конечностей.

Без лечения невроз перейдет в хроническую форму.

Это важно! Потливость может быть симптомом ряда заболеваний, а также особенностью физиологии человека. Для постановки точного диагноза необходимо пройти медицинское обследование.

Синельников

Повышенная потливость по Синельникову – признак подавленных негативных эмоций и неприятных поступков. Это что-то грязное и неприятное, хранящееся в подсознании и вдруг решившее выйти наружу. Злость, раздражение, обида, чувство вины, тревога, ощущение опасности, страх, брезгливость, нетерпение – все это и многое другое может быть причиной повышенной потливости.

Валерий Синельников не рекомендует бороться с проблемой наружными средствами. Психосоматист считает, что так человек только загонит проблему глубже. Вместо этого нужно пройти курс психотерапии и почистить подсознание.

По мнению Луизы Хей

Кожа – защита индивидуальности. Это психосоматический орган чувств. Любые проблемы с кожей сигнализируют о трудностях в отношениях с окружающим миром и людьми.

Луиза Хей среди причин повышенной потливости называет страх, беспокойство, чувство угрозы, застаревшие обиды. Аффирмация, которая поможет: «Я с любовью защищаю себя мирными, радостными мыслями.

Прошлое прощено и забыто. Сейчас у меня полная свобода».

Лиз Бурбо

Согласно Лиз Бурбо, повышенное потоотделение свидетельствует о нарушениях в эмоциональной сфере. В частности это говорит о том, что человек долго сдерживал и подавлял эмоции, но в настоящее время напряжение достигло своего пика. Необходимо срочно дать выход эмоциям.

Кроме того Лиз Бурбо отмечает, что потоотделение с едким запахом указывает на ненависть человека к самому себе (злость за то, что он длительное время подавлял негативные эмоции). Для исцеления необходимо простить себя и тех, с кем связаны эмоции. Нужно разрешить себе чувствовать и научиться выражать эмоции социально приемлемым путем.

Методы лечения гипергидроза

Лечение зависит от интенсивности проявления симптомов, продолжительности болезни и тяжести (первично или вторично, нет ли сопутствующих заболеваний). Как правило, назначается комплексное лечение:

  1. Прием успокаивающих препаратов. Самостоятельно можно принимать травяные настои и чаи (ромашка, пустырник, валериана). Врач может назначить более серьезные препараты: транквилизаторы, антидепрессанты, антихолинергические средства. Последние подавляют активность потовых желез. Их, как и транквилизаторы, может назначить только специалист.
  2. Психотерапия. задача – повысить стрессоустойчивость клиента. Необходимо проработать страхи и тревоги, научиться выдерживать перегрузки, по возможности устранить стрессогенные факторы. Кроме того важно развивать коммуникативные навыки и умение решать конфликты. А также важно скорректировать систему требований и ожиданий к себе и людям.

Это важно! Иногда показано хирургическое вмешательство (удаление потовых желез или нервных окончаний) и инъекции ботокса. Это радикальные методы лечения, которые может назначить только врач. Методы подходят не всем людям, имеются противопоказания. А кроме того радикальные методы не устранят причину, если дело в психосоматике.

Что можно сделать самостоятельно, чтобы снизить проявления гипергидроза:

  1. Заниматься спортом на свежем воздухе. Бег, велоспорт, прогулки – все это улучшает циркуляцию крови и настроение.
  2. Расслабляться и осваивать техники саморегуляции. Речь не идет о медитации, аутотренинге и йоге, хотя если вам это нравится, то можно использовать эти методы. А вообще можно подобрать индивидуальные формы расслабления: музыка, чтение, травяные теплые ванны.
  3. Пересмотреть режим и условия работы. Если она слишком нервная и напряженная, то, возможно, стоит взять отпуск или сменить место работы.
  4. Принимать солнечные ванны. Солнечный свет дает организму необходимые витамины и стимулирует повышение эндорфинов – гормонов радости и счастья.
  5. Нормализовать режим питания и сна. Следите за сбалансированностью рациона.
  6. Принимать контрастный душ. Он закаляет организм и психику.

Общайтесь с друзьями или домашними животными, обзаведитесь хобби. Найдите дело, которое будет приносить позитивные эмоции и помогать в расслаблении.

Профилактика потливости

Для профилактики потливости нужно избегать стрессогенных факторов. Что может спровоцировать приступ гипергидроза, психосоматика приступа:

  • смена места жительства, работы, места учебы;
  • у женщин сильная потливость может быть вызвана гормональной перестройкой во время беременности, климакса и даже во время ежемесячных выделений;
  • экзамены, сессия, отчеты на работе;
  • конфликты и ссоры;
  • профессиональное выгорание;
  • работа в условиях повышенной моральной ответственности.

Сложно сказать, что именно вызовет приступ. Стрессогенные факторы носят субъективный характер. Все зависит от чувствительности и восприятия конкретного человека.

Не только стресс, подавленные эмоции и заболевания предшествуют развитию гипергидроза. Весь образ жизни может влиять на это. Например, питание. Горячие напитки, алкоголь и острая, жирная, жареная пища стимулирует работу потовых желез.

Вредные привычки тоже вносят свою лепту. Таким образом, для профилактики потливости нужно вести здоровый образ жизни. Полезно регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы. За подбором препарата лучше обратиться к специалисту.

Не стоит забывать и о гигиене. Выбирайте удобную обувь по размеру и легкую, удобную одежду. Большое значение играет не только материал и размер предметов гардероба, но и ваше восприятие своего внешнего вида. Важно, чтобы вы чувствовали себя уверенно и комфортно.

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/psixologicheskie-prichiny-gipergidroza.html

Гипергидроз на фоне стресса — как справиться с ситуацией?

Ищем связь повышенной потливости и психосоматики

Потливость – естественная функция, позволяющая адаптироваться к условиям внешней среды или внутренним изменениям в организме. В норме потоотделение усиливается в жаркую погоду, в духоте, при физических и эмоциональных нагрузках.

Состояние, обусловленное трансформацией психологических проблем и комплексов в различные жалобы на телесные недуги, называется психосоматикой. Практически всегда среди ведущих жалоб присутствует повышенная потливость.

В норме потоотделение усиливается в жаркую погоду, в духоте, при физических и эмоциональных нагрузках

Психосоматические нарушения

Все психосоматические расстройства имеют общие признаки.

Этиология психосоматики

Первооснова – всегда эмоциональные и нервные перегрузки, стрессы, психические травмы, возможно, пережитые в детстве.

Как именно будет проявляться заболевание, обусловлено наследственностью, особенностями психологического и эмоционального склада, условиями жизни и воспитания.

Чувство вины, обиды, ненависти, не изжитые с течением времени, трансформируются подсознанием в телесные сигналы-жалобы. Человек становится ипохондриком и находит у себя множество опасных заболеваний.

Если он часто переживает негативные эмоции, постоянно вспоминает стрессовые ситуации, детские обиды, реакция на них различных органов постепенно закрепляется в подсознании. Оказавшись в похожей ситуации, тело воспроизводит эти реакции (одышку, тахикардию, потливость, головокружение). Такую психосоматическую природу имеет вегетативная дисфункция, особенно с кризами по типу панических атак.

Затем на фоне ослабленного состояния нервной системы действительно высока вероятность развития соматических (физических) расстройств.

Взгляд психоаналитиков

Психосоматические заболевания можно трактовать, как сигнал физическому телу от подсознания человека об имеющихся проблемах.

В психоанализе считается, что удержание внутри себя отрицательных эмоций, невозможность выразить свои обиды, переживания со временем может обернуться обильными потами с сильным запахом.

Считается, что сильнее потеют люди, которые что-то скрывают, двуличные, неискренние. С ними лучше не иметь никаких дел, общение с ними не доставляет удовольствия из-за влажных рук и неприятного запаха.

Также развитие гипергидроза психоанализ объясняет постоянным чувством страха перед людьми, жизненными обстоятельствами, комплексом неполноценности, неприятием себя. Психоаналитики утверждают, что каждая эмоция губительно воздействует на определённый орган, вызывая именно его патологию.

При любой трактовке психосоматические нарушения требуют консультации психотерапевта и назначения им адекватного комплексного лечения. Только так можно помочь человеку избежать серьёзных осложнений.

Неврологические проблемы

Одна из распространённых проблем современного человека — невротические проявления.

Что такое невроз?

Так называют функциональные (обратимые) нервные расстройства, развивающиеся на фоне переутомления и хронического стресса

Так называют функциональные (обратимые) нервные расстройства, развивающиеся на фоне переутомления и хронического стресса. Каждый пятый человек, по данным статистики, сейчас страдает от этой проблемы. Человек не может избавиться от постоянного беспокойства по самым разным поводам. Нарушается сон, аппетит, беспокоит слабость и раздражительность, качество жизни падает.

При тревоге, волнении, страхе потливость, не оправданная физиологически, является одной из основных жалоб. Это происходит по следующим причинам:

  1. Повышенный уровень гормонов стресса (кортизол, адреналин) в крови.
  2. При тревоге часто возникает чувство жара или внутреннего похолодания. Включается терморегуляторная функция симпатической нервной системы.

Синдром вегетативной дисфункции

Этим сложным термином обозначают нарушение вегетативной нервной системы, которое сопровождает многие заболевания или связано с определённой возрастной категорией. Кроме повышенного потоотделения, при этом состоянии также наблюдаются:

  • бледность или покраснение кожи;
  • неустойчивость артериального давления;
  • плохая переносимость транспорта;
  • метеозависимость;
  • тревожный, неустойчивый эмоциональный фон.

Как проявляются панические атаки?

Сбой вегетативной нервной системы может иметь кризовое течение, при котором наблюдаются панические атаки. Так называют психовегетативные кризы, которые возникают внезапно, развиваются стремительно, сопровождаются паникой. Поэтому часто на фоне страха смерти больные вызывают скорую помощь, хотя никакой реальной опасности для жизни данные кризы не представляют.

Эти состояния также характеризуются:

  • сердцебиением, появлением болей, перебоев в работе сердца;
  • ощущением нехватки воздуха;
  • выраженной потливостью;
  • повышением артериального давления;
  • появлением тошноты, болей в животе.

Бывают спонтанные атаки (развиваются без провоцирующих моментов) и ситуационные (провоцируются повтором психотравмирующей ситуации из прошлого, нарастанием тревоги). Это ведёт к формированию ограничительного поведения, что наносит дополнительную психологическую травму.

Постоянный тревожный фон при вегетативной дистонии с кризами или без них опасен возможностью перейти в тревожно-фобическое расстройство или депрессию

Стресс — причина психологической потливости

Эссенциальный гипергидроз является нормой, возникает на фоне стрессовой ситуации, когда нужна мобилизация сил

Эссенциальный гипергидроз является нормой, возникает на фоне стрессовой ситуации, когда нужна мобилизация сил.

При этом происходит выброс гормонов надпочечников (кортизол, адреналин), стимулирующих симпатическую нервную систему. В результате усиливается работа потовых желёз.

Также может быть склонность к потливости у людей определённых профессий, часто находящихся в напряжении (электрики, спасатели, водители).

Эмоциональный гипергидроз развивается при низкой стрессоустойчивости и эмоциональной неуравновешенности. Концентрация стрессовых гормонов в крови повышена практически постоянно, что не обусловлено объективными причинами.

Это губительно действует на органы и ткани, разрушает человека. Избыточная эмоциональная реакция на мелкие конфликты и неурядицы сопровождается обильным потом.

Это истощает нервную систему, отрицательно действует на психику, способствует невротизации человека.

Диагностика

Гипергидроз – это повышенное потоотделение, которое имеет свои причины.

В зависимости от природы возникновения гипергидроз может быть:

  • первичным – не связан с заболеваниями, объясняется наследственностью, особенностями строения вегетативной нервной системы или потовых желёз;
  • вторичным – один из симптомов, указывающих на присутствие проблем со здоровьем.

Поэтому важно исключить патологию внутренних органов, которая может быть причиной потливости. Необходимо пройти клиническое и лабораторное обследование. При панических кризах желательна консультация психиатра, а также ЭЭГ, МРТ головного мозга.

Лечение

Если установлено, что гипергидроз связан с нервами, нужно приступать к лечению. Оно должно быть комплексным и воздействовать на причину повышенного потоотделения.

Применение лекарственных средств

Если причиной потливости является нарушение нервной системы, врач назначает успокаивающие препараты, в том числе фитосборы. Седативные средства также необходимы, если неврологические изменения вызываются избыточным выделением пота.

При неврозах, выраженной тревоге, психосоматической патологии нужно учитывать психологическую составляющую заболевания. Поэтому необходима консультация психолога или психотерапевта с назначением курса лечения. При запущенных случаях врач может рекомендовать антидепрессанты.

При панических атаках основная задача врача объяснить, что эти кризы не угрожают смертью и научить пациента обрывать их течение (транквилизаторы, анаприлин, гипотензивные препараты, глицин).

При эндокринных сбоях назначают гормоны в адекватных дозах.

Другие врачебные методы лечения

Используется введение ботокса в наиболее проблемные зоны. Разработаны различные хирургические способы, выбор которых зависит от выраженности и запущенности процесса. Применяется также:

  • витамины;
  • физиотерапия – ионофорез, парафинотерапия;
  • массаж, иглоукалывание по седативным методикам.

Для воздействия на симпатическую нервную систему эффективен гипноз

Для воздействия на симпатическую нервную систему эффективен гипноз. Психотерапевт, вводя пациента в транс, получает доступ к его сознанию. Это позволяет разрушить негативные установки в мышлении, поменять привычные поведенческие реакции. С помощью гипноза пациент избавляется от комплексов и страхов.

Что можно делать самостоятельно?

Есть много вариантов самостоятельной помощи, которую человек может оказать себе при сильном потоотделении на фоне стрессов и нервозности.

Местное воздействие

Для уменьшения дискомфорта и неприятного запаха пота используются:

  • паста Теймурова (строго по инструкции и после консультации врача);
  • отвары и настои лекарственных трав в виде ванночек, протираний кожи;
  • примочки на проблемные участки кожи с отваром дубовой коры или яблочным уксусом, также можно использовать полевой хвощ, листья грецкого ореха, хвойную мазь с добавлением мёда;
  • специальные лечебные дезодоранты.

Повышение стрессоустойчивости

Важно выявить и постараться исключить психотравмирующие факторы. Научиться правильно общаться дома и на работе. Трезво оценивать ситуацию, вызывающую нервное напряжение. Корректно выражать своё мнение и эмоции.

Овладеть правилами психологической разгрузки и релаксации, в том числе:

  • аутогенная тренировка;
  • медитация, йога, дыхательные практики;
  • самомассаж.

Научиться владеть собой, уметь успокоиться в момент нервного перенапряжения.

Важно выявить и постараться исключить психотравмирующие факторы

Нормализации эмоционального тонуса поможет контрастный душ.

При панической атаке постараться справиться с собой и оборвать её развитие.

Перед волнующим событием, можно предпринять следующие меры:

  • принять душ;
  • одеться в лёгкую одежду из натуральных тканей;
  • выпить растительные седативные средства в виде отвара или в таблетированной форме;
  • сконцентрироваться на предстоящем событии, а не на том, как скрыть потливость;
  • несколько раз сказать себе, что справитесь с трудностями и добьётесь успеха.

Здоровый образ жизни

Поможет справиться с сильной потливостью соблюдение режима дня и правильное питание. Нужно уменьшить количество острой, горячей пищи, кофе и других стимуляторов. Предпочитать травяные чаи.

Важно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за массой тела, а также соблюдать правила личной гигиены.

Если беспокоит повышенная потливость из-за стресса, нервозности, нужно вовремя принимать меры. Гипергидроз усиливает уже возникшие психологические проблемы и комплексы, может спровоцировать ухудшение и физического здоровья, привести к социальной дезадаптации.

Это, в свою очередь, ещё больше увеличит выработку пота в нейтральных ситуациях. Поэтому так важно уметь справляться со стрессом, избавляться от негативных мыслей и установок, беречь нервную систему.

Это нормализует психоэмоциональный фон, значительно улучшит качество жизни и общения, поможет победить гипергидроз.

Источник: https://GyperGidroz.ru/vidy/obshiy/na-fone-stressa.html

Как перестать потеть? Ищем причины пот психосоматика

Ищем связь повышенной потливости и психосоматики

Меня часто бросает в пот. Ладошки, тело постоянно влажные. Комплексую по этому поводу, особенно когда среди людей, стекают подтеки по лицу. Бесит…

:

 

Давайте рассмотрим, что такое пот с физической точки зрения. Пот — это вывод всех токсинов и шлаков через поры кожи наружу. Если бы не было такой выделительной функции, то тело моментально пришло в состояние острой зашлакованности.

 Если поискать причины в  эмоциональной сфере, которая связана с психикой, то для неё токсинами является нахождение в постоянном напряжении. Именно по аромату пота, мужчины и женщины могут выбирать себе здорового партнера для создания семьи и рождения детей.

 А издавать неприятный запах пот начинает из-за роста болезнетворных бактерий.

Причиной роста которых и является психосоматика пота: негативные состояния, страх, обида, гордыня, агрессия… И стоит только победить это состояние, так сразу же проходит неприятный аромат тела.

 

Как люди пытаются бороться с потом.

Стремясь избавиться от пота, люди начинают использовать дезодоранты и посещать душ по несколько раз в день. Но помогает ли это? Лишь ненадолго.

Страх — одна из причин психосоматики холодного пота.

 

Почему бросает в пот при чувстве страха? Пот — это естественный процесс терморегуляции тела. Когда человек боится, то в кровь начинает выделяться адреналин и температура тела повышается.

 Чтобы тело не перегревалось, происходит выработка большого количества пота. В результате его испарения, тело охлаждается и температура приходит в норму. Угроза телу исчезает.

 Следовательно, если боитесь и не хотите потеть, то вам нужно прорабатывать свои страхи и фобии.

Психические факторы, которые способствуют повышенной потливости.

Лиз Бурбо — известный психолог и просветительница методики здорового образа жизни. Она говорит, что наше тело — это яркий инструмент на пути самопознания себя.

Тело тесно связано с разумом, и как только что-то пошло не так, оно сразу же сигнализирует об этом. Лиз Бурбо написала 19 трудов, которые стали бестселлерами. Главный девиз ее и сторонников, Луизы Хей, В. Синельникова, В. Жикаренцева, Дж.

Кехо: “Прислушиваясь к сигналам тела, можно вылечить почти все болезни”.

 

Психосоматика пота заключается в том, что когда человек начал сильно потеть, то он начал отпускать свои эмоции. До этого момента он сдерживался, молчал, боялся кого-то обидеть, а сейчас достиг своего эмоционального предела.

 Психосоматика неприятного запаха пота означает, что человек ненавидит себя. Он злится на себя за все те негативные эмоции, которые копил в себе долгие годы.

Он должен как можно скорее простить самого себя и тех, кто вызывал у него эти эмоции.

Что нужно сделать, чтобы победить и найти причины психосоматики?

  1. Понять, что есть внутреннее напряжение.
  2. Отследить, что это: страх, обида, агрессия или что-то еще.
  3. Найти то, что является пускным механизмом. От чего, допустим, вы начинаете злиться.

 

Как только вы перестанете кормить свои страхи и комплексы, они отпадут, как высохшие сорняки.

 Пока вы боитесь, они раздуваются, этим вы их и кормите. Конечно,можно надеяться на чудо, что все само собой пройдёт. А можно действовать, найти подходы, которые вам импонируют. Одним из направлений, которое вышло за рамки классической психологии и работает на уровне души и подсознания, является Духовная Интеграционика.

Она помогает наиболее точно увидеть суть причины вашей проблемы, в том числе и психосоматику пота. Терапия может отнять месяцы и годы. Духовная Интеграционика погружает на уровень подсознания, вытаскивает с глубины корень проблемы и тут же в течении 10-20 минут убирает его.

Один сеанс — здоровая психика, и, следовательно здоровое тело.

Нервничаете? Потеете? Методы народной медицины вернут вам покой.

 

  • Для снятия беспокойства помогут настои или травы седативного действия. Валериана, пустырник, ромашка мелисса. Эти травы и на вкус приятны, и нервы успокаивают. Если причина потливости была в нервном расстройстве, то вы расслабитесь, организм перестанет выделять гормоны стресса и усиленное потение пройдет.
  • Также помогут ванны с хвоей, мятой, лавандой. Они очищают поры, успокаивают и улучшают состояние кожи, действуют расслабляюще и являются природными антисептиками.

Но чтобы отрегулировать усиленное потоотделение, нужен комплексный подход. Внутренняя и внешняя работа с собой, со своими установками, со своими эмоциями и состояниями. Только тогда вы гарантированно избавитесь от причин, вызывающих психосоматику пота.

Источник: https://www.dowlatow.ru/zdorove/psihosomatika/kak-perestat-potet-ishchem-prichiny-pota/

Как перестать потеть? Ищем причины пот психосоматика. О чем говорят ваши ноги: Болезни ступней и психологические проблемы

Ищем связь повышенной потливости и психосоматики

Стремясь избавиться от пота, люди начинают использовать дезодоранты и посещать душ по несколько раз в день. Но помогает ли это? Лишь ненадолго.

Страх — одна из причин психосоматики холодного пота

 
Почему бросает в пот при чувстве страха? Пот — это естественный процесс терморегуляции тела. Когда человек боится, то в кровь начинает выделяться адреналин и температура тела повышается.

 Чтобы тело не перегревалось, происходит выработка большого количества пота. В результате его испарения, тело охлаждается и температура приходит в норму. Угроза телу исчезает.

 Следовательно, если боитесь и не хотите потеть, то вам нужно прорабатывать свои страхи и фобии.

Психические факторы, которые способствуют повышенной потливости

Лиз Бурбо — известный психолог и просветительница методики здорового образа жизни. Она говорит, что наше тело — это яркий инструмент на пути самопознания себя.

Тело тесно связано с разумом, и как только что-то пошло не так, оно сразу же сигнализирует об этом. Лиз Бурбо написала 19 трудов, которые стали бестселлерами. Главный девиз ее и сторонников, Луизы Хей, В. Синельникова, В. Жикаренцева, Дж.

Кехо: “Прислушиваясь к сигналам тела, можно вылечить почти все болезни”.

 
Психосоматика пота заключается в том, что когда человек начал сильно потеть, то он начал отпускать свои эмоции. До этого момента он сдерживался, молчал, боялся кого-то обидеть, а сейчас достиг своего эмоционального предела.

 Психосоматика неприятного запаха пота означает, что человек ненавидит себя. Он злится на себя за все те негативные эмоции, которые копил в себе долгие годы.

Он должен как можно скорее простить самого себя и тех, кто вызывал у него эти эмоции.

Как перестать беспокоиться?

Чтобы избежать нервного перенапряжения, важно контролировать свои эмоции, а также:

  • избегать или уменьшать влияние факторов, травмирующих психику;
  • правильно выстраивать общение на работе и в быту;
  • адекватно оценивать происходящее вокруг.

Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.

Дабы наладить свою жизнь и перестать беспокоиться по каждому поводу, следует периодически расслабляться и снимать психические нагрузки. В этом помогу хобби, общение с детьми и животными, а также:

  • аутотренинги, медитация и йога;
  • дыхательная гимнастика и самомассаж;
  • контрастный душ.

Предстоящее волнующее событие будет легче пережить, если:

  • накануне принять ванну;
  • одеться в легкие, удобные вещи;
  • выпить седативный препарат или травяной чай. Это успокоит нервы, но при этом не вызовет сонливость;
  • спокойно обдумать предстоящее событие;
  • не концентрировать внимание на возможной потливости и ее последствиях;
  • настроить себя на успех.

Избавиться от обильной потливости и стабилизировать свой эмоциональный фон поможет нормальный режим жизни и питания.

Продукты, провоцирующие потливость после их употребления.

Для этого необходимо:

  1. Выделить в ежедневном расписании время для полноценного отдыха и восстановления.
  2. Обеспечить посильную двигательную активность.
  3. Не пренебрегать личной гигиеной.
  4. Питаться регулярно и сбалансированно. Минимизировать потребление раздражающей пищи, а также алкоголя, кофе и крепкого чая.

Потливость, которая беспокоит на фоне постоянного эмоционального напряжения, нельзя игнорировать. Гипергидроз добавляет проблем, ухудшая и без того нестабильное здоровье. Он провоцирует развитие комплекса неполноценности и может стать причиной социальной дезадаптации. Все это приведет к еще большим волнениям и выделению пота, даже в самых рядовых ситуациях.

О взаимосвязи телесного и психического

Наши предки верили в двустороннюю природу взаимосвязи тела и психики. Считали, что лечение тела начинается с исцеления души. Причину физической болезни видели в рассогласованности с духовным естеством. Устранение противоестественного поведения и искаженных мыслей, возвращает тело больного в здоровое состояние.

Сегодня говорят о двойственном влиянии сомы и психики друг на друга. Стресс, волнения, переживания оставляют следы на телесном уровне. Повышается артериальное давление, переходящее в гипертонию, появляются запоры. Даже перелом ноги не возникает сам по себе.

В стрессовой ситуации тело, защищает психику и принимает удар на себя. На фоне негативных изменений телесного, формируются угнетающие психические реакций. Это отрицательно сказывается на жизнедеятельности организма человека:

  • повышается уровень тревожности;
  • появляется недомогание;
  • снижается жизненный тонус;
  • наблюдается упадок сил.

Если реакции организма на телесный недуг повторяются — это начало психосоматического заболевания.

Психосоматика патологии сальных желез: лечение в клинике

Заболевания внутренних органов также могут привести к обильному выделению пота. Для исключения этих патологий потребуется прохождение лабораторного и клинического обследования. Диагностика включает электроэнцефалографию и магнитно-резонансную томографию головного мозга.

Если психосоматика связана с паническими атаками, желательно посещение психиатра.

Тактику комплексного лечения определяет интенсивность заболевания. Врач назначает применение следующих лекарственных средств:

  • седативных препаратов или фитосборов – при дисфункциях нервной системы;
  • антидепрессантов – в случае запущенных форм невроза и психосоматических патологий;
  • транквилизаторов, гипотензивных препаратов – если потливость вызвана паническими атаками;
  • гормонов в определенных дозах – если эмоциональный шквал вызван эндокринными сбоями.

Также могут назначать прием витаминов, проведение физиотерапевтических процедур, иглоукалывания, массажа или инъекции ботокса. В некоторых, особо тяжелых случаях, избавиться от патологии можно только с помощью хирургической операции.

Применение этого радикального метода связано с удалением потовых желез или разрезанием нервов. Через определенное время происходит восстановление иссеченных нервных волокон.

Снижение потливости аптечными и народными средствами

Борьба с психогенной потливостью будет успешной, когда она осуществляется комплексно. Чтобы правильно оценить состояние и получить адекватную терапию, потребуется консультация невролога, а иногда психолога и психотерапевта. Тактика лечения и подбор медикаментов будут зависеть от этиологии расстройства.

  1. Когда причина в нервных сбоях, показаны успокаивающие средства, в том числе отвары и настои трав. Иногда – препараты седативного действия, в редких случаях – антидепрессанты.
  2. При панических атаках важно понять, что ситуация не является смертельно опасной, но обрывать приступы страха стоит сразу. В этом помогут транквилизаторы и лекарства, обладающие гипотензивным действием.
  3. Когда причина эмоционального шквала – дисфункции эндокринных органов, показана гормонозаместительная терапия. Ее назначит эндокринолог. Он же разработает схему лечения и будет контролировать его ход.

Витаминные препараты

В качестве общеукрепляющего средства назначают прием специальных витаминно-минеральных комплексов, разработанных для нервной системы:


  1. Витрум Суперстресс
    . Он нормализует сон, ускоряет регенерации тканей и клеток, а также повышает иммунитет. Помимо витаминов и минералов, в составе имеется фолиевая кислота, стимулирующая обмен веществ, а также железо, которое улучшает состав крови.
  2. Компливит-антистресс. Содержит 10 наименований витаминных и 4 минеральных микроэлемента. Обладает успокаивающим действием, что крайне важно людям, работающим в условиях стресса и больших умственных нагрузок. Курс рассчитан на 1 месяц. Этого достаточно, чтобы улучшить работу центральной нервной системы.
  3. Магне В6 форте. Основное действующее вещество – стеарат магния. Прием препарата позволяет бороться с состояниями, вызванными дефицитом магния в организме. В их числе – повышенная раздражительность. Рекомендуемая продолжительность лечения – 30 дней.

Чтобы правильно выбрать препарат, лучше посоветоваться с врачом. Он порекомендует лучшее, учитывая особенности расстройства и общего состояния здоровья. Витаминно-минеральная терапия благотворна для организма. Она нормализуя все процессы, в том числе и потоотделение.

Средства наружного воздействия

Мази, кремы и гели от потливости всегда входят в состав терапии гипергидроза. В отличие от косметических средств, они не только устраняют запах, но и нормализуют работу потовых желез.

  1. Формагель – лечебный состав на основе формальдегида. Предназначен для устранения симптомов локального гипергидроза. Может применяться для обработки стоп, подмышек и ладоней. Уменьшает потоотделение, очищает кожу от патогенной флоры, борется с резким запахом. Не рекомендуется наносить Формагель на только что побритую кожу, лучше делать это, спустя сутки.
  2. Паста Теймурова . Имеет сложный состав. Обладает подсушивающим эффектом, очищает поверхность кожи от бактерий.
  3. Салицилово-цинковая паста Лассара . Обладает антисептическим действием, нормализует количество потового секрета, применяется при лечении кожных воспалений.
  4. Формалиновая мазь. Имеет в составе борную и салициловую кислоту, формалин и другие компоненты. Устраняет локальный гипергидроз и запах пота.

Препараты обладают выраженным действием, имеют репутацию надежных и проверенных средств, стоят недорого и свободно продаются в любых аптеках.

Народные методы

Для уменьшения гипергидроза, вызванного психосоматическими расстройствами, потребуется:

  • привести в порядок нервную систему;
  • нормализовать действие потовых желез;
  • улучшить состояние кожи после длительного воздействия потового секрета.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/potlivost/ishhem-svyaz-povyshennoj-potlivosti-i-psihosomatiki.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.