Диета Ларисы Гузеевой: как похудела актриса, рост и вес телеведущей

Содержание

Как похудела Гузеева Лариса?

Диета Ларисы Гузеевой: как похудела актриса, рост и вес телеведущей

Популярная актриса и телеведущая Лариса Гузеева не скрывает, что ей приходится немало трудиться над тем, чтобы фигура в кадре и на снимках выглядела привлекательной.

Как и многие женщины, она сильно прибавила в весе после вторых родов, но ей удалось значительно похудеть. Лариса с удовольствием делится секретами о том, как похудела и удерживает форму.

Несмотря на то, что параметры роста и веса у Ларисы Гузеевой не идеальны, она отлично выглядит и вдохновляет своих поклонниц следовать примеру коррекции питания и образа жизни.

Параметры фигуры Гузеевой

Рост и вес Ларисы Гузеевой вызывают много пересудов у тех, кто видит ее на экране.

С одной стороны, постоянно следящие за ее творчеством поклонники подтверждают, что сейчас актриса выглядит намного стройнее, чем несколько лет назад.

С другой – вес у Ларисы Гузеевой на телеэкране кажется больше, чем она упоминает в своих интервью. Актриса связывает это с искажением камерами реальных параметров фигуры.

Как худеют звезды: советы и методики

Какой рост, вес и другие параметры фигуры у Гузеевой:

обхват груди – 100 см;талия – 80 см;объем бедер – 103 см;рост – 167 см;

вес – 70 кг.

Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона

Хоть актриса и не любит никаких ограничений и строгих правил в питании, некоторых принципов в рационе она все же придерживается:

Во-первых, Лариса Андреевна отказалась от курения. Это не только помогло ей выглядеть еще лучше и моложе, но и улучшило самочувствие.

Во-вторых, актриса утверждает, что из своей жизни необходимо полностью исключить алкоголь: даже бокал вина за праздничным столом спровоцирует повышенный аппетит.

В-третьих, Гузеева придерживается принципов вкусного и здорового питания, отдает предпочтение свежим продуктам, блюдам домашнего приготовления. А вместо ужина иногда может обойтись и стаканом полезного кефира.

Соблюдение этих довольно мягких принципов питания, позитивное отношение к себе и к окружающему миру, увлеченность творческой работой позволили актрисе вновь вернуться в форму и быстро привыкнуть к новому способу питания. Ведь если позволить себе есть все, но в малых количествах, желудок со временем сокращается, и потребность в большем количестве еды незаметно сходит на нет.

Вот каких успехов достигла актриса, соблюдая несложные принципы питания.

Основные правила диеты от Гузеевой

Известная актриса и телеведущая считает, что полностью исключать из рациона любимые продукты, блюда нельзя. Это приводит к стрессу, повышению аппетита и перееданию.

Женщина рекомендует не сидеть на строгих диетах, а уменьшить размер привычных порции и пить больше жидкости.

Советы от Ларисы Гузеевой для похудения:

·        питаться дробно, без перекусов;

·        размер порции – не больше 200 г;

·        есть из маленьких квадратных тарелок;

·        количество приемов пищи в день – 3;

·        если появляется сильное чувство голода – выпить 1 ст. воды,

·        коктейль из овощей или нежирный кефир;

·        питаться блюдами домашней кухни;

·        отказаться от экзотических продуктов;

·        в сутки выпивать 1,5–2 л негазированной воды;

·        сократить количество жареных блюд, выпечки, сладостей, алкоголя;

·        ужинать до 19 часов вечера;

·        больше двигаться;

·        1 день в неделю устраивать разгрузочный день (на воде, фруктах либо нежирном кефире).

Диета для похудения Ларисы Гузеевой: меню

Чтобы было более ясно, на какой диете сидела Лариса Гузеева, следует ознакомиться с ее меню на день. Его можно менять в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений, но суть должна оставаться одинаковой:

  • Утром съедаем тарелочку геркулесовой каши, пьем чашку зеленого чая;
  • На обед кушаем легкий овощной супчик и парочку приготовленных на пару котлет;
  • Ужинаем овощным салатом и кусочком рыбки или мяса.

Меню на 7 дней от Ларисы Гузеевой

День 1:

1.   Омлет, натуральный йогурт с фруктами, чай.

2.   Нежирный овощной суп с сухарями, салат из яблок и свеклы.

3.   Уха.

День 2:

1.   Грейпфрут, геркулесовая каша.

2.   Немного отварного мяса или креветок, картофельное пюре.

3.   Отварной картофель (1 шт.), немного вареной цветной капусты, ржаной хлеб с отрубями.

День 3:

1.   Творог, нежирная ветчина или постное отварное мясо, чай.

2.   Отварной картофель, котлета.

3.   Рис, рыба.

День 4:

1.   Мюсли или овсяные хлопья (40 грамм), 200 мл фреша, апельсин, чай.

2.   Филе рыбы (100 г), яйцо вкрутую.

3. Тушеная белая фасоль, овощной салат, 100 грамм вареной цветной капусты, ржаной хлеб с отрубями, чай.

День 5:

1.   Омлет и банан.

2.   Рис, запеченная рыба.

3.   Салат из овощей, сыр твердых сортов, нежирное молоко.

День 6:

1.   Творог, яйцо, чай.

2.   Гречка с курицей.

3.   Любая рыбка с рисом.

День 7:

1.   Салат из овощей, кефир.

2.   Суп с тефтелями.

3.   Овощной салат, куриная грудка.

Спортивная составляющая успеха Ларисы Гузеевой

Помимо диеты, фитнес-инструктор составил для актрисы специальную программу занятий в спортзале и добавил стретчинга.

Достигнутый успех отметили окружающие — уж очень отличался облик телеведущей до и после похудения. В числе, тех, кто отпустил немало комплиментов, коллега актрисы Александр Олешко.

Мотивация – основа всего

Ларисы Андреевны именно мотивация сыграла одну из определяющих ролей.

Как она рассказывала, после долгой разлуки она встретилась со своей подругой и не узнала ее – настолько похудела и преобразилась ее знакомая.

Артистка признавалась, что она тоже захотела выглядеть хорошо, избавиться от надоевших складок.

Чем хороша и плоха диета Ларисы Гузеевой: мнение специалистов

Питание и рецепты по системе знаменитой актрисы прекрасно подойдут тем женщинам, которые сами и ежедневно занимаются приготовлением еды. Заменяя одни продукты на другие, более полезные или менее жирные – легко снизить общую калорийность готового блюда, сделать его питательным в хорошем смысле этого слова.

Диета по принципу разделения порций абсолютно бесполезна для тех, чей обед, ужин и завтрак состоит из полуфабрикатов, фаст-фуда, концентратов (типа лапши и каши быстрого приготовления).

Как не дели такую специфическую еду – полезней она не станет.

Калорийность, конечно, уйдет, но останется соль, специи, консервирующие добавки – все эти вещества способствуют набору лишней массы тела, за счет задерживаемой ими влаги.

Тяжела будет диета звезды и для тех, кто привык к большому количеству углеводов в рационе.

Поясним на простом примере: если вы привыкли всегда со вторым блюдом съедать большое количество гарниров типа картофельного пюре, гречки, риса, то при резком «располовинивании» порции вас будет мучить сильное чувство голода.

Конечно, если перетерпеть самые сложные первые дни, в дальнейшем дискомфорт пройдет, но все худеющие ломаются именно на начальных стадиях диеты.

Помочь в ситуации может следующая хитрость – уменьшите по максиму количество гарнира, а вот белковую составляющую блюда в начале похудения ешьте в прежних количествах. К снижению количества белка приступите чуть позже, когда привыкните к ограниченному поступлению углеводов в организм.

Кроме того, профессиональные диетологи и специалисты по коррекции веса не рекомендуют воспринимать слова телеведущей Гузеевой о бесполезности спорта, как аксиому. Грамотное совмещение системы сбалансированного питания и занятий спортом позволяет достичь оптимальных результатов в борьбе за стройность силуэта.

Источник: http://stroynaya-zhizn.ru/kak-poxudela-guzeeva-larisa/

Как худеет Лариса Гузеева

Диета Ларисы Гузеевой: как похудела актриса, рост и вес телеведущей

Как расстаются с лишними килограммами звезды? Например, на чем основана диета Ларисы Гузеевой? Самая известная в России сваха регулярно привлекает всеобщее внимание к своей фигуре – то полнеет, то худеет. Секрет в особой методике или причина всему – скальпель хирурга? Думаю, мне есть о чем вам рассказать.

От стройности к проблемам

В 25 лет она, что называется, проснулась знаменитой – после выхода в 1984 году фильма «Жестокий романс» Лариса Гузеева покорила своей красотой население страны.

Тогда сложно было представить, что не пройдет и 20 лет, как тоненькая, стройная, большеглазая исполнительница роли Ларисы Огудаловой будет страдать от проблем с лишним весом. Однако, именно так и произошло после 40 лет, когда артистка родила дочь.

С тех пор Лариса Андреевна постоянно худеет. СМИ то и дело сообщают об очередном преображении актрисы и телеведущей, приводя захватывающие цифры.

Вероятно, самое громкое ее похудение состоялось в 2014 году – в тот год она сбросила, по сообщениям прессы, порядка 20 кг.

В дальнейшем звезда не прекратила худеть – регулярно, из года в год, она (опять же, если верить медиа ресурсам) расстается то с 15 кг, то с 10 кг.

Расстается вынужденно – просто они то и дело накапливаются вновь, и для поддержания фигуры Лариса вынуждена вновь и вновь худеть. Как ей это удается? К каким секретам прибегает звездная ведущая?

Причины лишнего веса

Чтобы похудение было успешным, нужно для начала выяснить причины набора лишнего веса. В случае с Гузеевой все оказалось предельно просто:

  • Никогда не ограничивала себя в еде, особенно в мучных изделиях.
  • Злоупотребляла едой на ночь. Так, в числе любимых вечерних (даже ночных) блюд – мякиш хлеба, смоченный в оливковом масле.
  • Никогда не следила за весом, откровенно ленилась контролировать рацион и заниматься спортом.
  • Рождение дочери в 40 лет.

В результате с 53 кг, которые она имела к 40 годам, знаменитость поправилась на пару десятков килограмм.

Все секреты борьбы за стройность

Долгое время артистка, по ее словам, ни разу не сидела на диетах. Она пробовала худеть иным способом: ложилась в специализированные клиники, пила только воду при полном отказе от еды, ходила в баню, занималась в бассейне.

И в результате за 10 дней сбрасывала 10 кг. Потрясающий результат, скажете вы. И будете неправы – как призналась Лариса Андреевна, весь потерянный вес возвращался назад очень быстро, да еще с довеском. Такой способ она никому не советует.

А первую радикальную попытку похудеть Гузеева предприняла в 2013 году. Тогда, в июле, она примкнула к проекту «Худеем со СтарХитом».

К тому времени издание о шоу-бизнесе «Стархит», которым заведует Андрей Малахов, провело уже несколько марафонов коррекции веса с участием звезд, в том числе Светланы Пермяковой, и Лариса, вдохновленная примером коллег, решила также попробовать сбросить кило при помощи шоу.

Худеем со Стархитом

Первоначальный результат – 73 кг при росте 168 см.

Продолжительность – 3 месяца

За это время актриса похудела на 7 кг – не самый выдающихся результат, но она продолжила в том же духе по окончании программы, и в результате отметилась солидной потерей веса.

Специалисты проекта во главе с диетологом Маргаритой Королевой составили для звезды план похудения. Что он включал? Вы не поверите — диету и физические нагрузки. Ничего нового, как говорится. А вы на что надеялись?

Примерное меню

Правила таковы:

  • Исключение углеводов, даже медленных.
  • По минимуму разрешены фрукты.
  • В рационе белковые продукты, овощи.
  • Минимум 2 литра воды за день

Завтрак – 1 ст.л. отрубей, 2 вареных яичных белка, яблоко

Обед – отварная грудка, салат из овощей

Перекус – яблоко, кедровые орехи

Ужин – отварная рыба (или куриное филе), овощи

Спортивная составляющая успеха

Помимо диеты, фитнес-инструктор составил для актрисы специальную программу занятий в спортзале и добавил стретчинга.

Достигнутый успех отметили окружающие — уж очень отличался облик телеведущей до и после похудения. В числе, тех, кто отпустил немало комплиментов, коллега актрисы Александр Олешко.

Однако, некоторое время спустя потерянное снова стало возвращаться, и телеведущая вновь задумалась о похудении.

Рецепт стройности

Он оказался прост:

  • Пересмотреть питание
  • Отправиться в спортзал

Подробности похудения актриса не раскрывает, отвечая на вопросы о своих секретах, что все очень просто:

  • Самое главное – никаких диет

Резкое ограничение себя в еде все равно приведет к набору массы тела по окончании диеты.

Порции должны быть небольшими, но при том следует есть не пару раз в день, а чаще – 5-6 раз с учетом перекусов.

  • Упор в пище – на овощи и фрукты

Главное не считать калории, а позаботиться о качестве питания. Жирное и мучное убрать или сильно сократить, а сложных углеводов в виде каш, бобовых, а также овощей, добавить.

  • Отказаться от вредных привычек.

Звезда признается, что всегда была не прочь время от времени выпить бокал вина. А вино, в свою очередь, пробуждает аппетит. Кроме того, она долгое время курила. От обеих своих вредных привычек артистка предпочла отказаться ради красивой фигуры.

Возможное меню для похудения

  • Завтрак – геркулесовая каша, чашка зеленого чая
  • Обед – овощной суп и котлеты на пару
  • Ужин – салат из овощей и отварная рыба (или постное мясо)

Данное меню не стоит брать за основу – это лишь пример. При формировании рациона нужно помнить главный принцип Гузеевой – не голодать, есть можно практически любую пищу.

Главное небольшими порциями и следить за качеством своего питания – рацион необходимо выстраивать в соответствии с принципами правильного питания.

Питание на каждый день

Как видно (если верить словам актрисы), худеет она также, как и все обычные люди – следит за питанием и занимается спортом.

Правда, спорт она не слишком любит, по ее же признанию, и прибегает к нему только, если назрела острая необходимость снова сбросить набравшийся вес.

Разгрузочные дни

Также СМИ сообщают о разгрузочных днях, которые звезда устраивает себе время от времени.

Быстрая диета на три дня

Результат – минус 2-4 кг

В рационе стройности

  • Овсянка на воде без добавления сахара, соли и масла
  • Овощи, зелень
  • Кисло-сладкие фрукты
  • 2,5 литра чистой питьевой воды, а также зеленый чай

Что запомнить

  • Рецепт похудения от Гузеевой – есть небольшими порциями.
  • В помощь она использует разгрузочные дни
  • Спорт знаменитость не любит – прибегает к нему, только если специально садится на диету.

Правда или нет все то, о чем я тут рассказал – об этом известно только самой звезде. И вам решать друзья, следовать ли этим советам или нет.

По крайней мере, они выглядят разумно, не так ли? Или вы думаете, что права желтая пресса, когда предполагает, что секрет красивого овала лица – контурная пластика, всевозможные инъекции, подтяжки и липосакции?

Источник: https://tvoy-ves.ru/dieta-larisy-guzeevoj/

Диета Ларисы Гузеевой: меню для похудения по дням

Диета Ларисы Гузеевой: как похудела актриса, рост и вес телеведущей

Советская и российская актриса кино и театра, телеведущая Лариса Андреевна Гузеева известна нам по кинофильмам «Жестокий романс», «Бесприданница», «Наследницы», телепрограмме «Давай поженимся», другим картинам и проектам. В 1994 году артистку наградили почетным званием «Заслуженная артистка Российской Федерации», а в 2011 – орденом Дружбы.

Как похудела телеведущая

В июле 2013 года Гузеева приняла участие в ток-шоу «Пусть говорят». Темой передачи была программа похудения «Стархит». Женщина стала питаться по рекомендациям диетологов. За 5 лет Лариса Гузеева похудела на 20 кг и держит себя в хорошей форме. Сейчас телеведущая питается по своей программе, разработанной с учетом собственных потребностей.

Разрешенные продукты

Основа диеты Ларисы Гузеевой – каши, мясные, рыбные блюда на пару или запеченные, морепродукты, супы, салаты из свежих овощей, фрукты. Разрешенные продукты для приготовления диетических блюд:

  1. Овощи: капуста, цуккини, картофель, огурцы, морковь, свёкла, перец, томаты, чеснок, тыква, лук, фасоль.
  2. Фрукты, ягоды: абрикос, яблоко, клубника, мандарин, персик, хурма, груша, малина, грейпфрут.
  3. Крупы: овсяная, рисовая, гречневая, булгур.
  4. Творог 0,6%, сыр (Фета, Пармезан).
  5. Мясо: кролик, говядина, курица.
  6. Рыба и морепродукты: креветки, семга, скумбрия, лосось паровые, отварные или приготовленные на гриле.
  7. Масло оливы.
  8. Напитки: фреши (яблочный, апельсиновый, морковный), зеленый чай.

Запрещенные и частично ограниченные продукты

Лариса Гузеева – противник строгих диет, полного отказа от привычных блюд. Себя она ограничивает в алкогольных напитках, жареной, жирной пище, солениях, копченостях, выпечке. Какие продукты нельзя использовать во время похудения по методике телеведущей:

  1. Консервация: баклажанная икра, каперсы.
  2. Фрукты: ананас консервированный.
  3. Снеки: попкорн, чипсы.
  4. Макаронные и хлебобулочные изделия: сдоба, хлеб банановый, макароны, спагетти.
  5. Кондитерские изделия: пряники, пирожные, конфеты, марципан, повидло, торты.
  6. Специи, соусы: майонез, сахар.
  7. Молочные продукты: сливки, сгущенное молоко.
  8. Мясные: сало, свинина, зельц.
  9. Колбасные изделия: сосиски, сардельки, колбаса с/к и копченая, зельц.
  10. Жиры, масла: маргарин и сливочное масло, жир животный.
  11. Алкогольные напитки: пиво, коньяк, вино красное, джин, водка.

Плюсы и минусы диеты Ларисы Гузеевой

Методика снижения веса от Гузеевой – сбалансированная, поэтому ее можно придерживаться продолжительное время.

У диеты много других преимуществ:

  1. Уменьшение порций приводит к сокращению объема желудка, быстрому насыщению и снижению аппетита.
  2. Привычный рацион не меняется, поэтому организм не подвергается стрессу.
  3. Не нужно полностью исключать из рациона привычные блюда.
  4. Похудение хорошо переносится. Организм получает нужное количество энергии, не снижается работоспособность.
  5. На покупку продуктов для приготовления блюд не требуется больших финансовых вложений.
  6. Не нужно подсчитывать калорийность пищи, готовить особые блюда.
  7. За неделю диеты можно сбросить до 4 кг;
  8. Нет строгого меню, питаться можно вкусно и разнообразно.

Недостатки методики похудения от Ларисы:

  1. На приготовление домашних блюд тратится больше времени.
  2. Вес уходит стабильно, но медленно.
  3. Нужно постоянно контролировать объем порции, чтоб не переесть.
  4. Маленькие порции и трехразовое питание могут привести к появлению чувства голода и срывам.

Adblock
detector

Источник: https://allslim.ru/1435-dieta-larisy-guzeevoj.html

Секреты похудения Ларисы Гузеевой

Диета Ларисы Гузеевой: как похудела актриса, рост и вес телеведущей

Известную актрису и популярную телеведущую Ларису Гузееву поклонники привыкли видеть в образе не очень молодой и не слишком худой женщины. Она никогда не скрывала, что лишний вес появился после рождения детей и в связи с напряженной работой.

Эти причины близки и понятны любой женщине, поэтому значительное похудение любимой актрисы стало настоящим откровением для телезрительниц – оказывается, это возможно, невзирая на возраст.

Фигура ее не стала идеальной, но пример телеведущей вдохновляет поклонниц скорректировать свое питание.

Как похудела

Лариса утверждает, что к похудению ее подтолкнул пример подруги, которая перестала нравиться себе в зеркале и решила сесть на диету.

Актриса приняла решение изменить свою внешность, а для этого пришлось скорректировать систему и принципы питания. Во-первых, она сильно уменьшила порции.

Во-вторых, стала следить, чтобы в рационе были только полезные для здоровья продукты. В-третьих, начала жестко соблюдать режим питания.

Поводом начать худеть стало желание изменить свою внешность (фото: f12.pmo.ee)

В течение 5 лет вес постепенно снижался, давая Ларисе повод порадоваться постройневшей фигуре. А ее поклонницы смогли убедиться, что возраст – не помеха для коррекции массы тела.

Биография

Гузееву многие помнят как исполнительницу главной роли в фильме «Жестокий романс» – очаровательную девушку с худенькой фигуркой. Актриса утверждает, что в юности легко оставалась стройной без соблюдений каких-либо диет.

Героиня «Жестокого романса» – визитная карточка актрисы (фото: i.pinimg.com)

После рождения второго ребенка Лариса сильно прибавила в весе и не смогла вернуться в былую форму. Ситуация усугубилась напряженной работой в театре, на телевидении, когда не оставалось времени на полноценные приемы пищи. Из-за этого вечерние трапезы становились плотными и обильными, а масса тела нарастала.

Приняв решение постройнеть, актриса повесила на холодильник одну из своих самых непривлекательных фотографий и стала жестко уменьшать порции еды. В сочетании с налаженным режимом питания и суровым отбором продуктов диета вскоре принесла свои плоды – фигура значительно постройнела.

Параметры фигуры

Несмотря на утверждения актрисы о том, что она рассталась со значительным количеством лишнего веса, ее поклонники скептически встречают такие заверения.

Возможно, играет роль телевизионное искажение – на экране человек выглядит на несколько килограммов крупнее, чем в реальности.

Однако те, кто постоянно смотрит телепередачи с участием Ларисы, отмечают значительное изменение ее внешности.

Гузеева – до снижения веса (фото: f7.pro.ee); ФОТО 4. Актриса после похудения (фото: f9.pro.ee)

Параметры актрисы: обхват груди – 100 см; талия – 80 см; объем бедер – 103 см.

Актрисе и телеведущей в мае 2018 года исполнилось 59 лет. Примерно 5 лет назад она серьезно занялась снижением веса, и за это время ей удалось уменьшить его почти на 20 кг. На протяжении 3 лет она удерживает массу тела на уровне 70 кг, что при росте 167 см делает ее фигуру гармоничной.

Актрисе удается удерживать стабильной достигнутую массу тела (фото: obaldela.ru)

На вопросы журналистов о своем похудении актриса отвечает, что сумела перейти на одежду на размер меньше и продолжает понемногу снижать вес. Стабильность результатов показывает, что выбранная Ларисой система питания очень эффективна.

Советы от звезды: как похудеть

Если предстоит ответственное мероприятие, перед которым надо избавиться от пары килограммов, допустима жесткая диета на 1-2 дня. У Ларисы есть для этого проверенный годами вариант: запаренная овсянка без соли и сахара. В дополнение нужно пить не меньше 2 л воды или зеленого несладкого чая.

Чтобы снизить массу тела, надо есть небольшими порциями (фото: mtdata.ru)

Диету на овсянке можно продлить до 3-4 дней, но тогда надо добавить к крупе листовую зелень и несладкие фрукты. За это время легко уйдут 3-4 кг веса.

Самый эффективный совет – кушать немного. Чтобы похудеть, придется забыть о больших порциях еды.

Интервью

В октябре 2016 года еженедельник «Телепрограмма» опубликовал интервью с Ларисой Гузеевой, где она ответила на некоторые вопросы о том, как ей удалось похудеть.

Лариса Гузеева: «Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать» (фото:f9.pmo.ee) — Лариса, Вы похудели, похоже, на целый размер? — И сейчас в процессе этой работы. — Что для вас стало стимулом к переменам? — Меня не устраивало отражение в зеркале. — Голодали? — Самое большое заблуждение — отказываться от еды. Я несколько раз ложилась в клиники на голодание.

В итоге теряла 10 кг, а спустя некоторое время набирала 20. Из этих клиник я выходила осунувшаяся, несчастная, с затравленным видом. Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать. Все самые популярные диеты работают — выбираете под себя и начинаете. Чудес не бывает. Худые люди мало едят. — Ведете здоровый образ жизни? Вино не позволяете себе?

— Нет.

Очень редко в небольших количествах.

Секреты похудения

Основной секрет, помогающий снизить вес – полезные для здоровья продукты в рационе. В меню должны быть овощи и фрукты, постное мясо и рыба, крупы и зелень.

Секрет стройности – в употреблении полезных для здоровья продуктов (фото: i41-cdn.woman.ru)

Еще несколько секретов, как уменьшить вес:

  • накладывать еду в маленькие квадратные тарелки, чтобы казалось, будто ее много;
  • ограничивать одну порцию 200 граммами;
  • кушать 3 раза в день без каких-либо перекусов;
  • раз в неделю разгружать организм – проводить день на кефире или овощных коктейлях.

Как успешно похудеть – секреты питания от Ларисы Гузеевой смотрите в видео ниже.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59c1213d8139bac8715b177a/5bdb395740910900aab9c01c

Лариса Гузеева рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Диета Ларисы Гузеевой: как похудела актриса, рост и вес телеведущей

Всеми любимая актриса и телеведущая Лариса Гузеева удивляет телезрителей не только острыми высказываниями, но и изменениями в своей внешности.

За короткое время ей удалось неплохо похудеть, причем она с удовольствием делится секретами своей стройности.

Лариса Гузеева: рост, вес и параметры фигуры

Краткая биография: Лариса Гузеева родилась 23 мая 1959 года в Оренбургской области. Знак зодиака — Близнецы, по восточному гороскопу — Кабан.

 Родного отца будущая актриса не видела, ее воспитывала мама и строгий отчим, который запрещал до десятого класса даже смотреть фильмы с поцелуями по телевизору. Мама преподавала в той школе, где она училась.

Вопреки всем нормам, Лариса носила короткие юбки, красилась и даже курила. За это ее маму постоянно «линчевали у позорного столба» в школьной учительской.

После десятого класса 17-летняя Лариса уехала в Ленинград. Там она поступила в государственный институт театра, музыки и кинематографии и училась на курсе В. Петрова. Поступление далось сразу и легко. Это и неудивительно, с детства девушка мечтала о карьере актрисы. Перед вступительными экзаменами, чтобы выделяться из толпы абитуриенток, Гузеева побрилась наголо.

Лариса всегда была непохожей на остальных, не терялась она в толпе и в институтские годы. Ее недолюбливали и даже побаивались. Актриса запросто могла выпить залпом бокал «Рислинга» и курила «Беломор». Она всегда модно одевалась, благодаря портновским талантам матери.

Когда на последнем курсе группа Ларисы должна была поехать по обмену в Болгарию, все однокурсники проали против ее поездки. Но сокурсники Гузеееву не волновали.

Она сблизилась с молодежью ленинградского авангарда, хипповала, работала моделью и все свободное от учебы время проводила в «Сайгоне» — любимом кафе богемы.

Первую роль в кино Лариса Гузеева получила во время учебы в театральном институте. Сергей Шакуров посоветовал начинающую актрису Эльдару Рязанову на роль Ларисы Огудаловой из пьесы Александра Островского «Бесприданница». На пробы Гузеева приехала в обрезанных джинсах, сандалиях и с ногтями разного цвета, при этом она курила «Беломор» и сплевывала сквозь зубы.

«У меня не было ничего общего с моей будущей героиней. Никакая трагичность и любовные страдания мне в 23 года были не знакомы. Я была высокого мнения о себе. Изображать страдания на экране мне помогали мои партнеры, особенно Никита Михалков», — вспоминает Гузеева. Рязанову, по словам Гузеевой, понравился ее тип женщины, тем более что именно такой он и представлял Огудалову.

После выхода «Жестокого романса» многие потеряли покой от больших глаз главной героини. Один из режиссеров попробовал сблизиться с Ларисой Гузеевой, но уральская красотка ухаживания не приняла. Мужчина начал угрожать Ларисе, указав на то, что она нигде больше сниматься не будет. Режиссер в свои фильмы впредь ее не приглашал, но испортить жизнь талантливой актрисы, к счастью, не смог.

«Тогда передо мной открылись все двери. Хотя меня помнят только по этому фильму, а не по тем 30, которые были после», — вспоминает Лариса Гузеева. — Иногда я и сама по глупости отказывалась от хороших ролей.

Например, вместо того, чтобы взяться за классическую картину «Накануне», я снялась в чудовищной ленте «Соперницы». Помимо самой знаменитой своей киноработы в фильме «Жестокий романс» актриса снялась ещё в шестидесяти картинах.

В 1994 году она удостоена почетного звания «Заслуженный артист Российской Федерации» за заслуги в области искусства.

Личная жизнь

Актриса не раз признавалась, что ее личная жизнь пестрела яркими красками.

Ее всегда привлекали неординарные люди, такие как звездные представители ленинградской рок-тусовки Борис Гребенщиков, Виктор Цой; у нее всегда была масса поклонников.

Непродолжительное время Лариса даже встречалась с музыкантом Сергеем Курехиным, имела сексуальные отношения с только что поступившим в ЛТИ Дмитрием Нагиевым.

Первым мужем Ларисы стал Илья, ассистент оператора фильма «Соперницы», в котором Гузеева исполнила главную роль.

Их отношения развивались стремительным образом, избранник Ларисы полностью завладел сердцем девушки, но вмешалась судьба: Илья пристрастился к наркотикам и очень быстро превратился в абсолютно другого человека.

На протяжении восьми лет Лариса пыталась помочь супругу справиться с зависимостью, но тщетно – он умер от передозировки.

В 1991 году Гузеевой предложили принять участие в съемках картины «Избранник» режиссёра Михаила Калатозишвили на грузинском языке. Тут Лариса и познакомилась со вторым супругом Кахой Толордавой. Трудные будни превратились в сплошной праздник. Каха был деликатен, образован, внимателен и избавлял Ларису от бытовых проблем. Лариса вернулась в Ленинград, а Каха приехал к ней.

Актриса поняла, что хочет от него ребенка. Долго о ее беременности никто не знал — Лариса продолжала работать. Первенец появился на свет, когда Ларисе было уже 32 года (1991 год).

За пару дней до родов влюбленные узаконили свой брак. «Я никогда ни на кого не надеялась. Может из-за того, что у меня не было папы, который баловал меня», — говорит Лариса.

Практически сразу после родов она вернулась на сцену.

Семейная жизнь с Кахой не сложилась – супруги выросли в совершенно разных традициях. Сейчас бывший супруг живет в Тбилиси. Сын же постоянно общается с отцом и ездит в Грузию. «Я поняла, что первый мужчина нужен для того, чтобы чему-то тебя научить, второй — чтобы ты родила от него ребенка, а третий — чтобы любить», — утверждает актриса.

Лариса вышла замуж в третий раз в 1999 году. Ее избранником стал владелец нескольких ресторанов Игорь Бухаров. Гузеева его знала больше 20-ти лет. Раньше они жили в разных городах. Она в Ленинграде, он в Москве.

Полжизни к своему третьему мужу Лариса относилась как к ребенку и не видела в нем мужчины, но Игорь терпеливо ждал и всегда помогал в трудных ситуациях.

«Вы даже не представляете, как Игорь меня любил! Я просто не могла отказать, когда он сделал предложение.

«Мы с Игорем не только муж и жена, но еще и друзья. Страсть и физическое влечение все равно со временем переходят в привычку. И что тогда остается, если между людьми нет духовного родства?», — задается вопросом Лариса Гузеева. я В 40-летнем возрасте Лариса Гузеева родила дочку. Очень боялась, поэтому родила путем кесарева сечения, но уже через 12 дней после родов актриса вышла на работу.

Сидит ли на диетах Лариса Гузеева

На Урале всегда ценились пышные белотелые девушки с внушительными формами, а Лариса Гузеева в юности была худенькая. Чтобы выглядеть покрупнее и более привлекательной, она даже надевала несколько колготок.

Актриса не имела лишнего веса до тех пор, пока не забеременела во второй раз: в это время она набрала около 10 лишних килограммов, и после рождения ребенка все никак не могла от них избавиться. Что она только не пробовала: ходила в спортзал, сидела на жестких диетах – все это оказывалось неэффективным, и в конечном итоге Ларисе пришлось просто пересмотреть свое питание.

Вскоре зрители стали замечать, что Лариса Гузеева сильно похудела, причем стоит учитывать, что телеэкран прибавляет как минимум 7 кг. Как ведущая призналась позже, для того, чтобы добиться такого успеха, ей понадобилось понять важную вещь: нельзя переедать.

Кроме этого, она категорически не приемлет занятия спортом, считая их бесполезными для фигуры, поэтому ее питание и вызвало столь бурный интерес у людей.

Параметры фигуры Ларисы Гузеевой: 98-68-96 (грудь-талия-бедра)

Лариса Гузеева похудела: до и после

Несмотря на не слишком идеальное соотношение роста и веса Лариса Гузеевой – 168 см и 73 кг – выглядит она сейчас прекрасно, ведь всего несколько лет назад она весила гораздо больше.

Размеры одежды и обуви

Начиная с 2013 года, изменив свое питание, Лариса Гузеева похудела на 20 кг, причем, как она сама уверяет, у нее нет строгих ограничений, но существуют определенные правила приема пищи, благодаря которым ей удавалось снижать вес на 3-4 кг в неделю.

Фото с дочерью

Секреты похудения Ларисы Гузеевой

  • Она сменила посуду: вместо старой, глубокой и объемной приобрела тарелки, вместимость которых не превышает 200 г – по сути, 1 стакан. Ест она практически все, что угодно, но только из маленьких мисочек;
  • Телеведущая не любит спорт, поэтому ее диета и привлекает многих желающих снизить вес так, как похудела Гузеева;
  • Чтобы добиться наилучшего успеха, Лариса кушает только здоровую пищу: каши, постное мясо и рыбу, фрукты, зелень, овощи, легкие супчики. Также она полностью исключила алкоголь, ведь в нем содержится много калорий.

Именно таким образом Лариса Гузеева заметно похудела, и сейчас продолжает удерживать свой вес в норме.

Как худеет Лариса Гузеева: меню и рецепты

Лариса Гузеева похудела: фото до и после

Правила похудения Ларисы Гузеевой

  • Приемов пищи за сутки должно быть три, перекусы не допускаются. Размер одной порции не может превышать 200 г. Если сильно хочется есть — можно выпить стакан воды или кефира: они прекрасно притупляют голод;
  • Рекомендуется 1 раз в неделю делать разгрузочные питьевые дни на кефире, коктейлях или обычной воде: это поможет очистить организм и быстрее убрать лишний вес;
  • Свой рацион нужно составлять только из полезной пищи, исключив из него фастфуд, жареный картофель, выпечку и сладости.

Учитывая то, на сколько похудела Лариса Гузеева, становится понятно, что такие правила действительно помогают бороться с лишними килограммами, не утруждая себя посещением спортзала.

Диета для похудения: меню

Лариса Гузеева: рост 168 см, вес 73 кг

Чтобы было более ясно, на какой диете сидела Лариса Гузеева, следует ознакомиться с ее меню на день. Его можно менять в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений, но суть должна оставаться одинаковой:

  • Утром съедаем тарелочку геркулесовой каши, пьем чашку зеленого чая;
  • На обед кушаем легкий овощной супчик и парочку приготовленных на пару котлет;
  • Ужинаем овощным салатом и кусочком рыбки или мяса.

Рецепты для стройности

Рецепт курника:

  • Растапливаем сливочное масло, размешиваем его с яйцами, молоком, солью и сметаной;
  • Добавляем муку с содой, вымешиваем, оставляем на полчаса;
  • Отвариваем и очищаем от костей курицу, делим на кусочки;
  • Смешиваем вареный рис с половинкой стакана куриного бульона, добавляем рубленую петрушку;
  • Обжариваем на сковороде репчатый лук с грибами;
  • Провариваем на малом огне соус из молока, сливочного масла и муки;
  • Выкладываем часть теста в форму, сверху помещаем рис, выравниваем и закрываем блином. Далее помещаем в таком же порядке грибы и курицу, разделяя их блинами;
  • Поливаем сверху соусом бешамель, накрываем слоем теста и запекаем полтора часа при температуре 180 градусов.

Рецепт овощного супа:

  • Кипятим воду, помещаем туда несколько пучков щавеля, отдельно отвариваем и крупно нарезаем картофель;
  • В кастрюле разогреваем воду, солим и добавляем немного уксуса, вбиваем яйцо и размешиваем;
  • В тарелки выкладываем отдельно картофель, яйца, щавель, поливаем все бульоном и заправляем сметаной.

Рецепт салата:

  • Отвариваем свеклу, очищаем и перетираем на терке;
  • Режем репчатый лук, измельчаем чесночные зубчики и грецкие орехи;
  • Все смешиваем, солим и заправляем маслом оливы.

Диета Ларисы Гузеевой: мнение диетологов

Лариса Гузеева с мужем

Со слов врачей, ничего вредного для здоровья в диете Гузеевой нет, т.к. похудение достигается только за счет уменьшения объема поступающей еды. Тем не менее, такое питание не рекомендуется беременным, ведь они должны получать из пищи достаточное количество питательных веществ.

Как выглядит сейчас Лариса Гузеева: фото

Сейчас похудевшая Лариса Гузеева утверждает, что на достигнутом не собирается останавливаться, но решила себе сделать небольшой перерыв и пока что просто удерживает вес. Надо сказать, у нее это хорошо получается, потому как за последние месяцы она не набрала ни одного лишнего килограмма, что только доказывает эффективность соблюдения принципов ее питания.

Фото

Лариса Гузеева в детстве

Источник: http://happy-womens.com/kak-pohudela-larisa-guzeeva.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.