Боязнь поездов или сидеродромофобия: как называется страх ездить железной дорогой

Содержание

Сидеродромофобия – боязнь поездов, электричек, железнодорожного транспорта

Боязнь поездов или сидеродромофобия: как называется страх ездить железной дорогой

Многие с детства обожают поездки на поезде – есть в этом определенная романтическая атмосфера, нотки ностальгии о былых путешествиях, которые по сей день дарят всплеск приятных эмоций.

Есть категория людей, которые ничего кроме раздражения при упоминании железнодорожного транспорта не испытывают, вероятно переживших тот или иной негативный опыт. Но что самое удивительное, существует высокое количество людей, ощущающих настоящий страх оказаться хотя бы рядом с поездом.

Данный синдром именуется сидеродромофобия – одна из разновидностей психологических фобий.

Фобия – понятие, причины возникновения, виды

Сутью любой фобии является иррациональное возникновение патологического страха или тревоги при взаимодействии с определенным триггером – ситуацией, объектом, либо субъектом.

Симптоматически это проявляется как ряд физиологических признаков при возникновении опасности для жизни или здоровья: учащенное сердцебиение, повышенная температура, потоотделение, значительный выброс адреналина, затруднение дыхательных функций, случаются и потеря контроля над действиями тела, мышечные спазмы, головокружения – типичные симптомы панической атаки, а иными словами, сильное чувство страха. Что характерно, фобия – это психологическое расстройство и чаще всего объективных причин для волнений у человека возникать не должно, но тем не менее, по какой-то причине, мозг подает сигналы организму об опасности.

Причины появления фобий

Причины принадлежности человека к той или иной фобии сугубо индивидуальны. Самая распространенная практика возникновения данного психологического расстройства проявляется в непосредственном контакте субъекта заболевания с каким-либо триггером при самых неблагоприятных для этого обстоятельствах.

Примером послужит ситуация, когда в процессе обучения плаванию, обычно человек испытывает легкое чувство тревоги – его психологические барьеры, способные сопротивляться панической атаке перед осознанием вероятности утонуть подвержены давлению, нервная система напряжена, а тело испытывает физическую нагрузку.

В таких условиях, если возникнет реальная опасность для жизни, а психика не достаточно эффективно справиться с сопротивлением, высока вероятность того, что страх снова оказаться в воде перерастает в патологическую форму – фобию боязни воды, аквабофию.

Существуют случаи, когда причину заболевания идентифицировать не удавалось, а патологический страх твердо обретал форму. Таких примеров может быть тысячи, но суть в том, что никто не застрахован от этого психологического недуга.

Как следствие, жизнь человека обретает множество некомфортных условий, так как на подсознательном уровне всеми силами старается избежать столкновения с триггером или ситуацией, послуживших источником крайне неприятных для организма эмоций. А в случае контакта (не обязательно физического), реакция может варьироваться в диапазоне от легкого отвращения до крайней степени тревожной истерии.

Виды фобий

В психологической практике, на сегодняшний день, уже официально зарегистрировано более 200 разнообразных видов фобий и этот список продолжает расти. Каждый тип фобии имеет свой четко выраженный триггер, от чего она обретает специфическое название. К примеру:

  • аблютофобия – боязнь очищающих водных процедур, умывания, купания, стирки;
  • бактериофобия – боязнь всех форм бактериологических заболеваний;
  • клаустрофобия – страх оказаться в запертом тесном пространстве;
  • гемофобия – страх при виде крови, кровотечений и отдаленно схожих субстанций;
  • сидеродромофобия – боязнь поездов, электричек, путешествий железнодорожным транспортом.

Практические проявление сидеродромофобии в жизни людей

Исходя из вышеописанного, причинами активного проявления сидеродромофобии может быть любой негативный опыт взаимодействия с железнодорожным транспортом. Условий возникновения может быть масса:

  • пешая прогулка железнодорожными путями чуть не закончилась летально;
  • в процессе поездки пассажир едва не выпал из поезда;
  • террористический захват пассажирского состава пережитый лично, либо сильно впечатлившись от просмотра кинофильма с подобным сюжетом;
  • став участником железнодорожного “ДТП” или узнав о нем из новостей и тд.

В любом случае, вне зависимости от причины, сидеродромофобия очень неприятным образом сказывается на способности пользоваться функциями жд транспорта. Это касается не только поездок на поезде, а и всех аспектов данной ветки инфраструктуры.

Известен случай, когда пациент, страдающий сидеродромофобией, проходящий психологичекую терапию, поведал врачу как эта фобия влияет на его личную жизнь и жизни близких ему людей.

Возникла необходимость поездки всей семьей на дачу, но чтобы достичь участка следовало пересечь ряд железнодорожных путей, что вызывало у пациента серию необоснованных панических атак, даже с учетом того, что в поле зрения небыло не единого поезда, а сам переход обустроен шлагбаумами.

Кроме того, существенное раздражение вызывали даже звуки движения транспорта в близости его пребывания. В итоге, было принято решение вовсе исключить поездки на территорию загородного дома, что вводило всю семью, мягко говоря, в замешательство.

Другой пример из жизни среднестатистического клерка, очередной жертвы сидеродромофобии, который в силу должностных обязанностей должен был на регулярной основе преодолевать путь до работы на поезде.

Со временем, дабы преодолеть страх, в привычку вошло применение разных форм опиатов в сочетании с весомыми дозами алкогольных напитков.

В результате, такие средства борьбы с боязнью сильно сказались на общем психологическом и физическом состоянии, что повлекло за собой запуск комплексных деструктивных процессов личности.

Как избежать сидеродромофобии?

Учитывая саму природу явления фобии, очень сложно порой установить истинную причину истоков, а значит и описать варианты профилактики. Но существуют общепринятые практики как не дать болезни прогрессировать на ранних этапах зарождения беспокойства.

  1. Определиться с триггером сидеродромофобии и признать проблему. Если при виде поездов или железнодорожных путей ощущается чувство тревоги, волнения, следует постараться четко определить источник и признать тот факт, что это причина страха и именно ее надо прорабатывать.

  2. Не зацикливаться. Жертвы сидеродромофобии, в большинстве случаев, изначально эмоционально глубоко переживают ситуацию, которая послужила источником боязни, идут в постель и встают по утрам с мыслями только об этом – это ошибка. Необходимо в срочном порядке найти объект или занятие, которые целиком отвлекут внимание от проблемы.

  3. Не избегать. Чаще всего, пострадавший не осознает проблему и игнорирует этап ее проработки, что закрывает ее в подсознании и дает корням прорасти.

    На этом этапе фобия начинает брать верх, а человек невольно (часто даже не осознавая) практикует поиск тысячи причин, почему ему не нужно или не хочется взаимодействовать с железнодорожным транспортом.

    Вот когда крайне важно не поддаться влиянию голоса внутри себя, который всяческим образом хочет уберечь от выдуманной пораженным мозгом “опасности”, а пойти навстречу своему страху.

Сбежав и закрывшись от сидеродромофобии, на какой-то момент станет легче, но не стоит себя обманывать – проблема никуда не делась, она будет усугубляться и рано или поздно проявит себя при определенных жизненных обстоятельствах. Дабы заново обрести комфорт, настоятельно рекомендуется без промедлений обратиться за помощью к психотерапевту, с целью проведения индивидуальной комплексной терапии.

Терапия сидеродромофобии

Дистанцирование от объектов сидеродромофобии, в данном случае железнодорожного транспорта и его составляющих, не дает возможности завершить процесс угасания условного рефлекса – страха при воздействии данных угрожающих факторов. Исследования показали, что лучшей терапией для борьбы с фобией, является постепенное сближение с фактором угрозы до тех пор, пока условный рефлекс на него не будет загашен.

На практике следует регулярно малыми порциями возобновлять отношения с объектами железнодорожной инфраструктуры. Начать можно с малого: прогулки по жд вокзалам среди толпы пассажиров, хождение вдоль железной дороги, окунутся в шум движения локомотивов – проникнутся атмосферой своего страха.

Продолжением терапии будет непосредственный контакт с поверхностью поездов, посещение вагонов.

Завершающим испытанием станет недолговременная поездка на ближайшую станцию и если все прошло без проявления условных рефлексов сидеродромофобии, стоит постепенно увеличивать дистанцию своего путешествия, что в результате со временем внушит уверенность в абсурдности накопленных страхов.

В комплексе это сопровождается предварительными процедурами с использованием  методов когнитивно-поведенческой терапии и релаксации – систематическая десенсибилизация. Психотерапевт обучает пациента основным методам релаксации и проводит корректирующие мероприятия.

Источник: https://travelbook.ua/ru/post/siderodromofobiya/

Сидеродромофобия

Боязнь поездов или сидеродромофобия: как называется страх ездить железной дорогой

Существует парадокс: улучшение качества жизни на планете напрямую связано с развитием транспортной инфраструктуры, и этот же совершенствуемый транспорт страшит и убивает человека.

Среди многообразия транспортных фобий отдельную нишу занимает сидеродромофобия – иррациональный навязчивый неконтролируемый страх передвижения в железнодорожном транспорте, нахождения поблизости рельсовых путей.

Фабулы тревоги при сидеродромофобии разнообразны. Одни современники панически боятся, что поезд потерпит крушение. Другие особы страшатся противоправных действий попутчиков в поездах, электричках, трамваях, метрополитене. Третьи сторонятся рельсовых путей и железнодорожных переездов, опасаясь наезда мчащегося паровоза.

Нездоровый интенсивный страх парализует волю и лишает способности мыслить логично, крутясь в голове, как заевшая пластинка.

По мере отягощения сидеродромофобии, алогичная паническая боязнь вытесняет из мозга иные мысли и переживания, не позволяя решать повседневные задачи.

Анормальный назойливый страх железнодорожного транспорта в итоге полностью порабощает личность, препятствуя в работе, учебе, общении и досуге.

Почему возникает сидеродромофобия: причины

Фундаментом для формирования расстройства вступают три составляющие:

  • особенности психического устройства человека и специфические черты личности;
  • негативный личный опыт и последующее «якорение» на психотравмирующем событии;
  • отрицательное воздействие факторов окружающей среды.

Большее число больных – мнительные и впечатлительные люди. Они отличаются пессимистическим нравом и акцентируют внимание на негативных аспектах жизни. Они тяжело переносят изменения условий существования. Они быстро устают от нагрузок, часто ощущают слабость и дефицит сил.

Зародить сидеродромофобию может любой инцидент, так или иначе связанный с железнодорожным транспортом.

Неприятное событие прочно фиксируется в подсознании человека, возникает так называемый эффект «якорения».

При возникновении в дальнейшем любых обстоятельств, хотя бы отдаленно похожих на неприятную ситуацию, у человека возникает приступ панической атаки – эпизода сильного неконтролируемого страха.

Психологи указывают, что страх – переживание заразное. Для впечатлительного человека достаточно увидеть пугающие сюжеты телепередач, услышать трагические новости, чтобы заболеть сидеродромофобией. Тревожные люди зацикливают внимание на просмотренных кадрах о крушении поездов, прочитанных строчках об авариях на железнодорожных переездах.

Спустя некоторый временной промежуток ранимый и мнительный субъект, не понимая причин своего поведения, начинает избегать пользования железнодорожным транспортом.

Вместо езды на трамваях, электричках, поездах, он выбирает для поездок автобусы, машины, самолеты.

При этом, чем меньше он путешествует на железнодорожном транспорте, тем убедительнее и логичнее для него установившаяся позиция, суть которой: поезда опасны и страшны.

Как проявляется сидеродромофобия: симптомы

Человек, попавший в плен сидеродромофобии, подсознательно старается избежать ситуации, при которой вероятно развитие приступа паники. Больной не пользуется поездами и электричками, он не ездит на трамваях и метрополитене. Выстроенные страхом ограничения препятствуют полноценной деятельности индивидуума.

Субъект не может выполнять профессиональные обязанности, поскольку многие командировки для него немыслимы. Персона отказывается от поездок к родственникам и в курортные зоны, предполагающие использование поездов и электричек.

Соответственно снижается круг общения, образуются преграды для качественного выполнения должностных обязанностей, становится невозможным интересный и полезный отдых.

Распространенным симптомом сидеродромофобии является избегание мест, где проложены рельсовые пути.

Больной старательно продумывает маршрут передвижения, стараясь добраться до места назначения, минуя трамвайную колею и железнодорожное полотно.  Зачастую в городских условиях такое попросту невозможно.

Поэтому больной перестает посещать учреждения и дома, путь следования к которым предусматривает пересечение рельсов.

При тяжелом течении сидеродромофобии приступ паники может развиться, даже когда больной смотрит сюжеты, связанные с железнодорожным транспортом. Неприятные вегетативные сбои человек ощущает, когда слышит звуки, напоминающие движение громыхающего состава и гудок локомотива.

Как преодолеть сидеродромофобию: советы психологов

Панический страх поездов поддается успешному психотерапевтическому воздействию. Для избавления от фобии, в первую очередь, необходимо провести коррекцию характера, нейтрализовав вредоносные компоненты: тревожность, впечатлительность, мнительность. Необходимо научиться отвлекать внимание на позитивные стороны жизни, сосредотачиваясь на приятных и нейтральных моментах.

Чтобы управлять фобией, следует точно установить, какие факторы спровоцировали ее развитие. На психотерапевтических сеансах врач поможет вернуться в прошлое и беспристрастно оценить личную историю.

После выявления триггера заболевания врач окажет содействие в коррекции представлений о психотравмирующем событии.

Иной взгляд на былую драму избавит подсознание от необходимости использования защитного механизма – иррационального страха.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: https://fobiya.info/siderodromofobija

Боязнь поездов или сидеродромофобия: как называется страх ездить железной дорогой

Боязнь поездов или сидеродромофобия: как называется страх ездить железной дорогой

Психотерапевт высшей категории Олег Викторович

28169

Дата обновления: Февраль 2020

На каждый предмет найдется своя фобия, и поезда – не исключение. Боязнь поездов носит сложное название сидеродромофобия и встречается намного чаще, чем может показаться на первый взгляд. Следует разобраться, что некоторые люди находят пугающего в поездах и как можно победить этот страх.

Причины возникновения страха

Специфический запах может навсегда оставить у ребенка неприятные ощущения (особенно если ему во время поездки стало плохо)

Фобия – это патологический страх, чаще всего не имеющий реального основания. Большинство фобий возникают в моменты сильных стрессовых ситуаций или психотравмирующих событий, произошедших преимущественно в детстве. Это обусловлено тем, что детский мозг многого не понимает, а психика не настолько гибкая, как у взрослого человека, поэтому справиться с травмами порой очень тяжело.

Исходя из этого, врачи выделяют следующие причины развития сидеродромофобии:

  • негативный опыт поездки в поезде;
  • детские игры у железной дороги;
  • опасения родителей;
  • особенности воспитания;
  • лицезрение аварии.

Боязнь может возникнуть из детского опыта поездки на поезде. Например, жаркое время года, духота в купе, недружелюбные проводники и уставшие родители, которые то и дело срываются на крик, чтобы угомонить чадо – некоторым особо восприимчивым детям этого достаточно, чтобы начать боятся поездов. Если добавить к этому ночевку в темном купе – страх приобретает еще больший размах.

Еще одной очевидной причиной является игра у железной дороги. Некоторые дети намеренно подходят близко к движущимся поездам, чтобы почувствовать, как от огромной машины их отталкивает воздухом.

Такое ощущение незабываемо, но и очень пугающе, ведь стоит немного замешкаться – и можно попасть под поезд.

На этом фоне возможно развитие сильного страха, и как следствие – фобии на всю оставшуюся жизнь.

Некоторым особо впечатлительным детям достаточно лишь один раз услышать звук мчащегося поезда, чтобы получить фобию.

Воспитание часто играет с людьми злую шутку. Например, в семье, которая живет неподалеку от железнодорожных путей, родители могут рассказывать ребенку всякие пугающие истории про смерть под поездом.

Делается это для того, чтобы отбить желание малыша ходить гулять на железную дорогу, но эффект может превзойти все ожидания родителей, и в результате ребенок вырастет, а боязнь попасть под поезд останется и трансформируется в тревожное расстройство.

Боязнь поездов появляется у человека, недавно ставшего свидетелем аварии. Причем необязательно лицезреть аварию в реальности, многим достаточно просмотра фильмов или телерепортажей с места аварии.

Во взрослом возрасте боязнь поездов появляется только в том случае, если человек стал участником реальной аварии, либо чуть не попал в такую ситуацию. В остальных случаях корни страха необходимо искать в раннем детстве.

Интересно: Фрейд ассоциировал поезд с нереализованной сексуальной энергией. По мнению отца психоанализа, боязнь такого вида транспорта указывает на то, что человек подавляет свои сексуальные желания. По некоторым данным, сам Зигмунд Фрейд испытывал страх перед поездами и самолетами. Впрочем, фобий у психоаналитика было достаточно, в их числе – оружие, папоротник, боязнь смотреть в глаза.

Проявления фобии

Может спонтанно разболеться голова

Боязнь поездов – это фобия, принимающая различные формы. Некоторые люди с таким нарушением испытывают ужас при необходимости добраться куда-то на поезде, а другие сталкиваются с симптомами при одном только упоминании о поезде.

Проявления фобии, проявляющиеся в момент встречи с предметом страха:

  • тремор пальцев;
  • нехватка воздуха;
  • желание скорее убежать;
  • чувство паники;
  • неконтролируемый приступ страха;
  • сильное сердцебиение;
  • головная боль.

Эти симптомы указывают на паническую атаку, которая сопровождает различные тревожные расстройства.

В остальное время человек с боязнью поездов живет полной жизнью, но старательно избегает любого упоминания о поезде.

Так, если кратчайший путь проходит через железнодорожные пути, пациент выберет более длинный путь, даже если на дорогу придется потратить втрое больше времени.

При необходимости дальней поездки, человек отдаст предпочтение самолету или автобусу, даже если за билет придется заплатить намного больше. Более того, некоторые люди избегают смотреть новости и тщательно выбирают кино для просмотра, чтобы на экране не увидеть поезд.

В тяжелых случаях патология распространяется на все виды железнодорожного транспорта. К страху поездов присоединяется боязнь электричек, а в особо тяжелых случаях и трамваев.

Страх поездов нередко перекликается с другими фобиями. Он может быть частью танатофобии (страха умереть), или боязни всего большого и массивного.

Как бороться с фобией?

Несмотря на симптомы, боязнь поездов относится к достаточно простым фобиям, поэтому, когда человек боится железнодорожного транспорта, главное лишь не затягивать с началом терапии.

Причем боязнь поездов можно победить как самостоятельно, так и с помощью психотерапевта.

Второй вариант предпочтительнее для тех, у кого нет времени на длительную работу с собственным подсознанием и хочется как можно скорее избавиться от страха.

Шаг 1: изучить все про поезд

Следует собрать как можно больше информации: почитать общие и технические книги

Первым шагом на пути избавления от страха будет подробный разбор устройства поезда, истории транспорта и статистики аварий. Подробное изучение соответствующей литературы позволит сделать вывод, что поезд – один из самых безопасных видов транспорта.

Человеку также не лишним будет узнать, как осуществляется движение поезда, зачем нужен стоп-кран и другие особенности транспорта.

Шаг 2: аутотренинг

Следующим этапом является аутотренинг. Это метод, позволяющий сформировать новые установки в своем подсознании. Например, если человек постоянно говорит себе, что ему нравится стук колес по рельсам, в какой-то момент его подсознание примет эту установку, и этот специфический звук действительно начнет вызывать только успокоение, а не раздражение или страх.

Дополнить аутотренинг можно позитивными аффирмациями, которые позволят почувствовать себя бесстрашным и уверенным в себе. Аффирмации подобны молитвам, но человек обращается только к себе, утверждая, что у него нет страхов, что он заядлый путешественник, или даже водитель поезда. Выбор методов аутотренинга и видов аффирмаций сугубо индивидуален.

Шаг 3: сближение со страхом

На этом этапе рекомендуется заручиться поддержкой близких. Шаг заключается в том, чтобы максимально приблизиться к предмету страха. Это не значит, что нужно бросаться покупать билеты на двухдневную поездку на поезде. Начать необходимо с просмотра изображений и видеороликов. Затем можно перейти на полнометражные фильмы, в которых то и дело на экране показываются поезда.

Так как при виде поезда даже на экране человек может испытать панику, следует просматривать фильмы с близким, который сможет своевременно переключить канал или остановить кино.

Спустя некоторое время можно просто прийти на вокзал и посмотреть на стоящие поезда. Если это не вызывает дискомфорта и человеку удается сдерживать свои эмоции, рекомендуется ежедневно приходить на вокзал и наблюдать за поездами.

Спустя несколько месяцев человек почувствует, что готов совершить свою первую поездку, и вот здесь важно сделать это, а не откладывать на потом, так как результаты самолечения могут быть потеряны, и тогда фобия снова вернется.

Психотерапия и советы врачей

Находясь в вагоне, нужно постараться перенаправить свои мысли в другое русло, думая о приятном: например, с кем-то познакомиться

При сильном страхе поездок в поезде следует обратиться к специалисту по борьбы с боязнью или фобиями – психотерапевту. Врач поможет определить причины страха, поможет побороть их, а затем постепенно подводит пациента к избавлению от фобии путем сближения с предметом страха.

Как правило, сначала используется когнитивно-поведенческая психотерапия, направленная на изменение отношения к поездам, а затем – метод постепенного сближения. Это осуществляется теми же способами, что и в домашних условиях (просмотр фото, видео, фильмов и т.д.

), но только на протяжении всего времени сближения со страхом человек чувствует поддержку врача.

Тем, кто испытывает лишь легкую тревогу, но вполне может осуществлять короткие поездки в поезде, психологи рекомендуют освоить техники релаксации – специальное дыхание, аффирмации, медитацию. Во время поездки следует сосредоточиться на своих ощущения и постараться самостоятельно побороть тревогу, используя методы подавления стресса.

Как показывает практика, боязнь поездов успешно лечится в подавляющем большинстве случаев. Причем в половине из них справиться с психопатологией человеку удается и своими силами. Проблема заключается лишь в том, что многие люди игнорируют страх.

Им проще изменить свою жизнь по требованию фобии, чем обратиться к специалисту или заняться самолечением, которое тоже требует выхода из зоны комфорта.

Важно помнить, что всего несколько сеансов психокоррекции могут вернуть человека к полноценной жизни без страха и тревоги.



Источник: https://mozg.expert/fobii/boyazn-poezdov/

Агирофобия – страх переходить дорогу: причины и методы лечения страха

Боязнь поездов или сидеродромофобия: как называется страх ездить железной дорогой

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Агирофобия (дромофобия) – это иррациональный страх переходить дорогу. Причём проявляется он у всех по-разному, кто-то боится перебегать улицу в неположенных местах, а кто-то даже по зебре и на зелёный сигнал светофора.

И сегодня мы попробуем разобраться, почему возникает эта фобия, а также рассмотрим симптомы, по которым её можно диагностировать.

Что собой представляет?

Агирофобию (происходит от греческого слова agora, что переводится, как площадь) ещё называют дромофобией (dromos – это путь по-гречески).

Наиболее часто, естественно, возникает у жителей мегаполисов, что не удивительно. Ведь дорожные развязки и потоки машин вызывают тревогу и беспокойство даже у тех, кто не страдает фобическими расстройствами.

Но при этом и в сельской местности встречаются люди, которые не решаются перейти улицу.

При лёгкой форме человек выходит на дорогу, но только строго в тех местах, где есть пешеходный переход, неважно, регулируемый или нерегулируемый.

Чаще всего он не идёт, а перебегает, пытаясь как можно скорее достичь безопасного места.

Либо не акцентирует внимание на место, так как в приоритете является компания. То есть, в полном одиночестве даже шага не сделает, но стоит случайному прохожему пойти вперёд, как он практически спокойно последует за ним.

Интересен факт, что вдоль пусть даже очень оживлённой трассы он будет прогуливаться, совершенно не напрягаясь.

Зато в каком-то заброшенном, практически лишенном людей и движения селе он может долго стоять, ожидая, когда же кто-то поможет ему перейти на другую сторону.

При тяжёлой же форме человек порой попросту отказывается выходить из дому и даже смотреть в окно. Ведь, увидев узкие улочки, он рискует испытать приступ панической атаки.

В данном случае требуется срочное вмешательство специалистов вплоть до госпитализации. Так как самостоятельно справиться с расстройством уже не выйдет.

А бессонница, депрессии и нервное истощение на фоне постоянно сопровождаемой тревоги и ужаса вполне могут довести до суицида. Да и общее состояние здоровья значительно страдает.

Кстати, известная и любимая многими поэтесса Ахматова Анна Андреевна страдала агирофобией. Она боялась самостоятельно выходить на дорогу и могла проводить много времени в ожидании попутчика. Который обязательно должен был взять её под руку, чтобы помочь. Но если он двигался не уверенно и не излучал спокойствия, по мнению Анны, попытка оказать поддержку вполне могла завершиться неудачей.

Особенности поведения

Дромофобия привносит в жизнь своего «хозяина» немало сложностей и хлопот. Порой достаточно абсурдных, на первый взгляд.

Например, если офис фоба находится буквально напротив дома, у него вместо пары минут может уходить больше часа на то, чтобы попасть на работу. А в некоторых случаях и больше, зависит от того, в насколько большом городе он живёт.

Знаете, почему так? Потому что он будет садиться на своей стороне в маршрутку и давать на ней круг, только бы выйти там, где расположен офис.

Только представьте, с какими чувствами ему приходится сталкиваться при мысли о том, что придётся перейти дорогу, что он готов ежедневно тратить бесчисленное количество времени на объезды, только бы сохранить душевное равновесие.

Или если у него рядом с домом находится супермаркет, только вот, чтобы попасть в него, нужно пересечь улицу. То, как вы думаете, какой выход из ситуации придумает агирофоб?

Скорее всего, он предпочтёт маленький продуктовый магазин в 20 минутах ходьбы. И неважно, есть у него свободное время на его посещение, или нет, какая при этом погода и время суток.

Навязчивые идеи только ухудшают состояние. Человека могут беспокоить мысли о том, что как только он подойдёт к переходу, то случится что-то непоправимое, что он не в состоянии проконтролировать и предвосхитить.

Например, неожиданно из-за угла выскочит машина, либо кто-то из прохожих толкнёт его случайно, а может и специально на проезжую часть.

Также, кажется, что во время движения он споткнётся и как раз попадёт под колёса. Что-то на середине пути у него выпадет из рук, ветром сдует кепку, собьёт пробегающая мимо собака и так далее.

И даже если фоб настроится и решительно сделает первый шаг, все эти мысли буквально за секунды смогут пролететь в виде картинок у него в голове. Что, естественно, вызовет ужас и приведёт к панике.

Симптомы

В момент, когда человек пугается, или вспоминает о предмете своего страха, у него возникает паническая атака.

Она вызывает настолько сильные переживания, что в дальнейшем фоб может находиться в постоянном ожидании повтора. Что, естественно, крайне негативно скажется на его здоровье.

Паническая атака ужасна тем, что появляется совершенно неожиданно и наталкивает на мысли, что сейчас наступит смерть, и никто не сможет помочь. Так как человек начинает задыхаться из-за гипервентиляции лёгких.

Происходит выброс адреналина в кровь, отчего повышается давление, учащается сердцебиение и дыхание.

А на фоне частого поверхностного дыхания уровень кислорода в крови превышает норму, что и приводит к парадоксальным последствиям – ощущениям, что горло «сузилось» и совсем нет доступа к воздуху.

Часто наблюдается головокружение, тошнота, рвота. Организму потребуется освободиться от лишней жидкости, поэтому может хотеться в туалет, вплоть до возникновения диареи.

Иногда бывают боли в сердце, рези в желудке. Сознание становится туннельным. То есть, человека заботит только вопрос спасения.

Поэтому он не способен принимать рациональные решения в такой момент и контролировать свою деятельность.

Он даже тело не в силах контролировать, так как походка становится шаткой и неуверенной, руки и ноги предательски трясутся и холодеют, немеют, словно их обкалывают иголками.

Причины возникновения

Несмотря на то, что кажется, будто агирофоб боится переходить дорогу из-за вероятности попасть в аварию, это не так. То есть, для него не столь важно, ездят там машины или нет, объектом страха является непосредственно сама трасса.

Наиболее часто встречающейся причиной является получение психологической травмы, связанной с дорожно-транспортным происшествием.

Например, если погиб близкий или хорошо знакомый человек в ужасной аварии. Особенно, если он был не виноват и, к примеру, двигался в тот момент по зебре на зелёный сигнал светофора.

Или же если он стал свидетелем такого события.

Особо впечатлительные личности вполне могут приобрести себе фобическое расстройство после просмотра новостей или фильма ужасов, где смерть и мучения настигали людей непосредственно на каком-то шоссе.

А бывает, что человек не попадал в ДТП, его знакомые люди тоже, не становился свидетелем подобных происшествий и не смотрел фильмы, но на дорогу выходить боится.

В таких случаях речь идёт о наследственной предрасположенности к развитию фобий. Допустим, если кто-то из близких родственников страдал каким-либо психическим расстройством, то стоит быть настороже.

Ведь в любой момент может возникнуть дромофобия, как и, в принципе, любая другая разновидность фобии.

Лечение

Если у вас появилась боязнь улицы, и вы понимаете, что ничего не в силах поделать со своим страхом, так как никакие рациональные доводы не помогают – немедленно обратитесь к специалисту. Чтобы исследовать первопричину своего ужаса и получить поддержку —

В случае, когда вас дополнительно беспокоит ещё и соматика, например, в виде бессонницы или депрессии – то рекомендуется консультация психиатра.

Он назначит препараты, что позволят снизить тревожность, наладить сон, снять раздражительность и агрессивность, а также расслабить нервную систему, нормализовать настроение.

Наиболее эффективным является комплексное лечение, когда человек одновременно получает и медикаменты, и терапию.

Часто можно слышать фразу о том, что для того, чтобы освободиться, следует столкнуться «лицом к лицу» со своим страхом. Так сказать, провести шоковую терапию.

Этот метод помогает в редких случаях и то, когда дело касается просто страхов, а не фобических расстройств.  В большей степени он является опасным и грозит только усилить симптоматику, утяжелив форму проявления.

Например, человек боялся перейти через дорогу, но решил взять волю в кулак и доказать себе, окружающим, что он никакой не трус.

Поэтому сделал выдох и, не смотря по сторонам, двинулся вперед. Но, дойдя до середины, вдруг ощутил, как накатывает ужас.

А, как вы помните, в момент паники фоб утрачивает возможность адекватно воспринимать окружающую среду, рационально мыслить и контролировать свои действия.

Отчего, допустим, тогда он стремглав пустится в бегство и действительно попадёт под машину, потому что не соблюдал меры предосторожности и попросту не заметил её.

Этот негативный опыт подкрепит в его подсознании, да и сознании идею о том, что он был прав и выходить на улицу – смертельно опасно.

Поэтому будьте аккуратны с теми, кто страдает на агирофобию. Не взывайте к их смелости и разуму, они и сами понимают, что их переживания иррациональны.

Но поделать с ними просто силой воли ничего не могут. Лучше поищите специалиста, который окажет квалифицированную помощь.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! сайта, и вы узнаете, что такое гнозиофобия, или как называется страх принимать решения.

А ещё, какие бывают интересные и необычные виды фобий, как они проявляются и лечатся.

Помимо прочего вы сможете пройти онлайн тесты практически на любую тему, вместе с интерпретацией получив ещё и рекомендации с ссылками на статьи, которые помогут улучшить качество жизни.

В общем, оставайтесь с нами и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Источник: https://Qvilon.ru/fobii-s-strahi/agirofobiya.html

Агирофобия: виды, причины и лечение страха переходить дорогу

Боязнь поездов или сидеродромофобия: как называется страх ездить железной дорогой

Человеку свойственно чего-то бояться. Страх перед опасностью — это нормально и естественно. Люди испытывают совершенно разные палитры чувств. Так, некоторые волнения можно назвать страхом, тревогой, боязнью.

Это все нормально для человека. Страхи бывают врождённые и приобретённые. К приобретённым, например, относится агирофобия.

Врождёнными являются природные страхи, которые включают в себя боязнь за свою жизнь, целостность и т. д.

Чувство потери самоконтроля

Приобретённые страхи появляются в результате психологического воздействия извне. Так, однажды в детстве испугавшись пса, который выпрыгнул из-за угла, можно всю оставшуюся жизнь опасаться и больших, и маленьких собак. Тревога будет сопровождать всегда, даже когда собака мирно гуляет рядом, ведь уже однажды был опыт того, что это животное может представлять опасность.

Приобретённые страхи нельзя вылечить таблетками, уколами или операцией, потому что они существуют только в голове и мыслях. Работать необходимо с психикой и восприятием, мышлением и отношением к некоторым ситуациям. К приобретённым страхам медицинское сообщество относит агирофобию. По-другому её называют дромофобией.

Первое слово имеет два значения — площадь и водоворот. Возможно, ужасающий страх и появляется из-за того, что агирофобы воспринимают дорогу в качестве огромной площади водоворота. Второе слово в переводе с греческого языка означает бег. Видимо, при ощущении фобии люди видят все словно в ускоренной съёмке, что и приводит к последующей панике.

Агирофобия — это страх перед пересечением дороги или улицы (даже той, по которой не ездят машины). Агирофобы никогда не сходят в ближайший магазин «через дорогу». Они выберут путь к магазину, который находится на стороне их дома, не обращая внимания ни на расстояние, ни на тяжесть сумок, ни на плохую погоду. Страх в таких случаях оказывается сильнее.

Учёные предполагают, что эта фобия не является врождённой формой страха, потому что не связана с естественным инстинктом самосохранения (ведь страх не зависит от наличия машин на дороге).

Фобия является приобретённой, чаще диагностируется у людей, которые родились и выросли в местности, где много больших дорог и шумных трасс. Но встречаются случаи, когда пациент не был связан с трассами и движением.

Фобия эта имеет различные проявления:

  • некоторые боятся приближаться к скоростным шоссе и трассам с многополосным движением;
  • а некоторые, наоборот, подойти к дороге могут, но вот перейти её для них сложнее, чем жизнь прожить;
  • часть агирофобов боится просёлочных песчаных дорог с парой ямок и луж.

Виды и причины заболевания

Разновидностей этой фобии много, но суть одна: человек боится пересекать дорогу. Причём агирофобы отмечают, что неважно, есть ли впереди пешеходный переход, горит ли зелёный свет светофора или им предлагают «перебежать» дорогу в неустановленном месте. Страх растёт по мере приближения к дороге.

Такие разновидности повышенной тревоги являются подтверждением того, что фобия не является врождённой, поскольку не связана с инстинктивным страхом (боятся люди дороги не из-за вероятности погибнуть под колёсами незамеченной машины). Пациенты не могут назвать причину и сказать, что их пугает.

Иррациональный страх не позволяет людям пересекать дорогу, а в остальном они такие же, как и все: ходят вдоль дорог и наслаждаются жизнью. Врачи выяснили, что может помочь агирофобам. Им необходимо переходить дорогу вместе с кем-то.

Этим человеком может быть кто угодно, начиная от незнакомца в костюме и заканчивая стариками и школьниками.

Если рядом есть хоть кто-то, у пациента складывается впечатление, что второй человек контролирует ситуацию:

  • шляпа не улетит;
  • машина резко не выедет;
  • никто не споткнётся;
  • дорога никуда не пропадёт.

Боязнь не пропадает, но появляется возможность быстро перейти дорогу и забыть про это испытание.

Некоторые полагают, что причинами агирофобии может стать дорожно-транспортное происшествие.

Однако подавляющее большинство агирофобов утверждает, что они никогда не являлись участниками ДТП, не были свидетелями ужасных событий и не сталкивались с автокатастрофами в реальной жизни.

Однако врачи не исключают, что причинами агирофобии могут послужить увиденные впечатляющие кадры с ДТП или потеря близкого человека в аварии. Панический страх может возникнуть из-за неуверенности в себе либо вследствие эмоционального перевозбуждения после просмотра новостей.

Ощущения агирофоба

Человек, который боится перейти дорогу, может быть вполне здоровым и адекватным по любым иным вопросам, способен рационально мыслить и принимать решения. Но когда вопрос касается пересечения трассы, то иррациональная часть мышления начинает преобладать. Больные затрудняются объяснить не только то, почему они боятся, но и что именно вызывает страх.

Медиками установлены физические симптомы агирофобии. Отмечается, что они схожи с иными видами фобий. Так, при необходимости пересечь дорогу пациент начинает ощущать озноб, слабость по всему телу, конечности дрожат и холодеют. Повышается потоотделение. Некоторые больные отмечают холодный и липкий пот. Учащается сердцебиение, появляется тревожность.

К симптомам также относят боли в животе, приступы тошноты и рвоты. Кроме того, перед дорогой в момент острого чувства страха люди могут резко разворачиваться и менять направление движения, убегать. Агирофобия кардинально ухудшает качество жизни человека.

Если люди испытывают страх перейти дорогу из-за того, что у них плохое зрение, тогда расстройством это не будет. Такая реакция является нормальным опасением за собственную жизнь и здоровье.

Методы лечения

Специального лечения до настоящего времени не существует. Агирофобам рекомендуется обращаться к психотерапевтам за специализированной помощью. Необходимо, чтобы врач помог найти источник проблемы, а затем искоренить его.

В процессе лечения психотерапевт предлагает пациенту на чистом листе бумаги нарисовать дорогу: какая она, что на ней, а что вокруг.

Затем предлагается описать словами переход через дорогу, изложить свои мысли: что чувствуешь и думаешь, как уговариваешь себя сделать это и успокаиваешься.

Анализируя изложения пациента, врач начинает видеть глазами больного, ухватывается за мельчайшие детали и затем начинает их прорабатывать. Кто-то на рисунке изображает слишком высокий бордюр, кто-то — глубочайшие ямы, наполненные лавой, а кто-то рисует разметку, которая внезапно исчезает.

Агирофобам важно помнить, что при общении с лечащим врачом ничего нельзя упускать, не следует врать и стыдиться. Даже если существуют некоторые моменты, которые отпечатались в памяти и кажутся бессмысленными, о них всё равно нужно рассказать специалисту. Возможно, именно эти мелочи и вызывают страх.

Близким людям стоит проявить к агирофобу внимание и предложить ему свою помощь, поскольку человек при виде дороги перестает мыслить рационально. Нет, он не психопат, просто ему сложно побороть свой страх самостоятельно.

Источник: https://strahoff.net/a/priznaki-i-sposoby-lechenija-agirofobii/

Справиться с сидеродромофобией или страхом перед поездом – Фобии – 2020

Боязнь поездов или сидеродромофобия: как называется страх ездить железной дорогой

Сидеродромофобия, или страх перед поездами, является широко распространенным диагнозом, который включает все страхи, связанные с поездами.

Некоторые люди боятся сбой, в то время как другие боятся отсутствия контроля.

Тем не менее, другие не боятся поездов непосредственно, но считают, что они являются пусковым механизмом для других фобий, таких как клаустрофобия, социальная фобия или микробная фобия.

Понимание сидеродромофобии

Сидеродромофобия – это особая фобия, которая может корениться в разных страхах.

В зависимости от тяжести вашей фобии, такие симптомы, как тряска, потливость, желудочно-кишечные симптомы или учащенное сердцебиение, могут начаться задолго до запланированной поездки на поезде.

Упреждающая тревога является распространенным явлением, а в некоторых случаях может быть даже хуже, чем страх, испытываемый во время путешествия на поезде.

Если у вас сидеродромофобия, вы можете бояться только традиционных железных дорог, или же ваш страх может охватывать метро и монорельсовые дороги. Некоторые люди боятся только метро или монорельс, а не традиционных железных дорог, но это считается редкостью.

Но как насчет людей, которые боятся не поездов, а их путей? У них технически есть сидеродромофобия, или это совершенно отдельный страх?

Страхи, связанные с железнодорожными путями

Хотя в нем нет официального «фобийского имени», боязнь железнодорожных путей может быть не такой уж редкой. Быстрый поиск в Интернете вызывает сотни дискуссий, связанных с этим страхом.

Фобия железнодорожных путей, как правило, зависит от двух основных проблем: страха случайного застревания на железнодорожных путях и страха толкания. Эти страхи часто охватывают не только железнодорожные пути, но и пути метро.

Многие люди сообщают, что платформы метрополитена особенно страшны, поскольку они беспокоятся о том, чтобы их толкнули или упали на рельсы ниже.

Конечно, железнодорожные пути и станции метро могут быть рискованными, и имеет смысл проявлять осторожность.

Переполненные платформы несут в себе повышенный риск случайного толкания или толкания, когда все пытаются добраться до уже заполненного вагона поезда или метро. Точно так же никогда не стоит останавливаться на железнодорожных путях.

Удостоверьтесь, что есть достаточно места, чтобы пройти весь путь, прежде чем продолжить. Фобия, однако, выходит далеко за рамки простого использования предосторожности.

Общие причины

Страх застрять на железнодорожных путях часто, хотя и не всегда, связан с предыдущим негативным опытом. Если у вас когда-либо была автомобильная стоянка на гусеницах, вы можете подвергнуться повышенному риску фобии. Тем не менее, отрицательный опыт не должен был случиться с вами.

Время от времени поезд сходит с рельсов, или кто-то сбивает встречный поезд. Хотя эти события крайне редки, они обычно получают постоянное освещение в СМИ в течение нескольких дней. Просмотр несчастного случая по телевизору может быть достаточно, чтобы вызвать страх.

Если ваши родители боялись железнодорожных путей, у вас может быть больше шансов развить подобный страх.

Кроме того, железнодорожные пути играют роль во многих городских легендах и историях о призраках. Одна популярная легенда гласит, что в 1930-х или 1940-х годах на железнодорожном переезде возле Сан-Антонио, штат Техас, остановился школьный автобус с детьми.

Водитель и десять детей погибли, когда автобус был сбит скоростным поездом. Сегодня, если транспортное средство остановлено рядом с гусеницами, это говорит о том, что их дух будет толкать транспортное средство в гору через гусеницы в безопасности.

Предположительно, если вы разбрызгиваете тальк на туловище и задний бампер, прежде чем пытаться это сделать, вы увидите отпечатки ладоней в пыли.

Является ли эта легенда правдой или нет, она демонстрирует, как стали распространяться истории о железнодорожных путях. Еще одно популярное суеверие – поднимать ноги при пересечении железной дороги на машине. Истоки этого времени потеряны, но дети и даже взрослые продолжают следовать этому «правилу» сегодня.

Справиться со страхом

Если ваш страх умеренный, вы можете сдержать его с помощью методов самопомощи. Просто провести время на железнодорожном пути или станции метро возле вашего дома может помочь рассеять страх. Целенаправленное дыхание, визуализация и медитация снимают стресс и могут помочь ослабить панические чувства.

Однако для некоторых людей этот страх становится ограничивающим жизнь. Если ваш страх серьезен, вы можете пойти по длинным обходным маршрутам, чтобы избежать пересечения путей.

Возможно, вам не удастся использовать систему метро или даже воспользоваться общественным автобусом, поскольку вы не сможете контролировать маршрут водителя.

Если страх перед железнодорожными путями сильно влияет на вашу жизнь, лучше всего обратиться за профессиональной помощью.

Обучающая фобия хорошо поддается лечению, с хорошими показателями успеха. Одним из самых популярных методов лечения является когнитивно-поведенческая терапия. На этом курсе вас научат останавливать и перенаправлять ваши негативные мысли о поездах. Вы также научитесь менять свое поведение в отношении поездов. При правильном лечении эта фобия может быть успешно преодолена или даже преодолена.

Источник: https://rus.psychic-parapsychologist.com/coping-with-siderodromophobia-99916

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.